制作减肥计划表excel
一周减脂减肥的菜谱有哪些？
一周减脂减肥的菜谱有哪些？
减肥需要一个科学的合理的饮食控制，加上运动消耗，每个人要根据自己的情况，通过相应的科学检测来制定科学的饮食食谱来达到减肥的目的。
第一个方法：就是鸡蛋牛奶加水果素食美颜法，早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或者是一些马铃薯加火腿加沙拉酱，中餐是一碗饭加菜，晚餐差不多于七点吃，与中餐差不多，但是吃到七八分饱即可，而过了九点钟就不要在吃任何东西，但是水果除外，可以睡前喝杯果汁，比如说可以用柠檬原汁加水加两颗酸梅，味道比较好，但是切记不要加糖，配合适度的运动，对于减肥是非常好的。
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第二个方法：优酪乳减肥瘦身治疗法，起床后用两杯水，早餐是蔬菜汁二百毫升，中餐是优酪乳五百克，晚餐的蔬菜汁二百毫升，就寝前一到两杯水。
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第三个方法：减肥食谱的是苹果餐，早餐是一瓶牛奶或者是不加糖的咖啡加一颗白煮蛋或者茶叶蛋，苹果是从中午十二点开始每两个小时吃一颗苹果，直到晚上八点共五个颗，吃完就不再进食，苹果餐吃一天就够了。
excel文件太大怎么变小？
1.
找到桌面上的表格文件,单击右键,选择打开方式为excel。
2.
选择“特色功能”选项,在下方点击“文件瘦身”按钮。
3.
在弹出对话框中,显示无可瘦身内容,点击“选择其他文件”按钮。
4.
在“已打开的文件列表”下方点击一个文件,点击“确定”即可。
wps中excell文件越来越大，如何设置精减？
操作方法如下：
1.在表格制作完成保存的时候选择另存为；
2.在设置表格名称的下方有一个工具选项，点开选择压缩图片；
3.最后根据自己的使用目的选择适合自己的压缩大小即可保存。扩展资料：excel表格如果太大会导致打开和保存都变得非常慢，而导致excel表格过大的原因主要是因为在表格制作中插入了图片。一份2.80MB的表格数据，打开却发现没有多少内容，显然和正常表格数据大小不匹配，一个方法，清除在Excel表中是否有无用的对象。
Excel表格过大，如何“瘦身”？
造成excel表格过大的原因有很多，要具体问题具体分析，例如：工作表太多，函数公式太多，数据验证、条件格式等设置太多，插入的高清图片太多，残余的垃圾对象太多，隐藏的无效数据。。。。。
我们可以通过以下步骤显著降低表格体积大小
对于工作表太多的，如果有可能可以分开多个文件分类存档
函数公式、数据验证、条件格式等太多，删除一些无效的区域，具体做法：选中有效数据区域的外围(比如说有效数据区域的下一行，按快捷键CTRL SHIFT ↓ 三键，直至整个表格的最后一行，菜单栏：开始---清除---全部清除，或者右键---删除)，有效数据左侧/右侧同理可得
对于高清图片，如果数量少倒无所谓，如果数量过多，尽量降低图片的分辨率以便减小体积
残余的垃圾对象是指平时操作时遗留下来的图形、形状等对象，特别有些形状对象都是白色，跟背景色一致根本无从发现。可以通过定位条件让他们现出原形，步骤：快捷键CTRL G---定位条件---对象---确定---Delete，如果提示找不到对象，恭喜，那真的没有(哎，对一个单身狗来说，此时已受到一万点伤害。。。