什么办法打扫房间最快
谁有什么好办法催眠？
谁有什么好办法催眠？
我觉得以下几个办法对睡眠有帮助：
1.在自己休息的房间保持安静，光线要尽量的暗一些，这样能够促使睡眠。
2.在睡觉的时候躺在床上看一会书，这样会加快疲劳，也有助睡眠。
3.春冬季多在太阳下晒晒，身上暖暖的，也会有助于睡眠。
4.在睡觉前洗个热水澡，特别是在冬季，效果更好，洗澡后全身暖暖的，由于洗澡时出汗，身体感觉有点乏力，这样会更快入睡。
5.有条件的话在睡觉前最好按摩一下全身，这样有助于睡眠。
6.用温热水泡脚，大家都知道脚上的穴位最多，每天睡前用温热水泡脚能够提高睡眠质量。
7.如果自己比较喜欢听音乐，自己可以放一点轻音乐，这样也有助于催眠。
房间太干燥怎么办？
房间太干燥加湿，拖地。拖地也是一种简单直接的方法，相比于购买加湿器，这个方法更加实惠，而且可以保持房间干燥，同时还能够锻炼身体。