怎么缓解快出成绩的焦虑
等待考试成绩出来之前，我们应该做些什么？
等待考试成绩出来之前，我们应该做些什么？
我们每次考完试，无论是大考、还是小考，都会默默地复盘一下，这是便会有一种不安的感觉，因为我们总觉得自己在考试的时候本来可以做得更好。所以我们在成绩还没出来之前，最应该做的就是放平心态，不要过渡焦虑。既然这个考试已经结束，再怎么自责或激动都改不了已发生的事实，只要自己当时尽力了就好，剩下的就交给时间，得之我幸，失之我命，没必要纠结过去的事情，安心地等待成绩公布。当然，如果这个成绩对我们的人生非常重要，比如高考，而我们预估自己在这次考试中肯定没有发挥好，我们在整理好心情后，重拾信心，然后根据自己的计划，继续努力奋斗。我们可以认真复习，为下一次考试做好充足地准备。如果只是单纯地等待成绩公布，而且等待的时间比较长，比如一个月甚至更长，这时我们可以做很多有意义的事情啊，那些之前计划做而耽搁的事情就可以提上日程了。我们可以学一门技能、培养一种爱好，也可以读万卷书、行万里路。在这段时间里，静待花开。总之，时间的车轮不停息，考试的结束意味着新的开始，而成绩不过是对过去我们努力的证明。未来，我们还要面对各种各样的“考试”，在这些历练中，早就该看惯风云、坦然处之。祝君逢考高分过！
孩子某个学科成绩一直不理想，因此产生了畏难情绪，该怎么办？
孩子某个学科成绩一直不理想，因此产生了畏难情绪，该怎么办？
对于学习呢，现在的孩子们真的是竞争激烈，压力大，每天像个陀螺一样不停的转啊转啊。我们家长也是逼的很严格，孩子就一直绷着一根筋不停的学，父母给孩子定的目标也很高，当孩子发现有某一科学习成绩不好的时候，低落情绪自然产生，因此孩子会产生了畏难的情绪，这样其实就是很正常的了，因为每个人不管是学习和生活都有擅长和不擅长的地方，每个人都不是十项全能的，人无完人么。更何况学习有一科不太理想，真的要告诉孩子，没有什么值得畏惧的，就是一些数字和文字，只要想学好，真的努力了就好。不是所有努力和付出都是正比的。
古话说：哀莫大于心死，学习有差的地方不可怕，就怕孩子有了消极情绪对学习没有了前进的信心，才可怕。
我们作为家长不但要宽容的对他，接纳孩子的任何不完美，乃至任何情绪，还要去开导孩子，接受生活中的一切不完美。帮孩子找到其中原因，有可能是学习的方法不正确，也有可能是老师的演讲或者是老师对他的态度也有可能自己真的没有认真听讲等等，各方面因素，要帮孩子找到原因，建立自信心，只有我们家长正确的去引导孩子的思想，让孩子正确的对待和处理，学习中的困难和问题，才能克服不同的困难和障碍，给自己信心。