学生最佳睡眠是几个小时
怎样让中学生合理安排时间？
怎样让中学生合理安排时间？
有效的时间管理是中学生学习成绩的保证。
我是一名高中老师，我来说说我的看法。
中学生学习压力大，作业负担重，每天如何顺利完成作业都是一个艰苦的任务，往往要牺牲睡眠时间。所以，时间管理就是每一个学生要面对的重大命题。时间管理的好，能做的事就多，成绩自然就好。
如何合理安排时间，没有一个适用于所有人的模板，一定是因人而异的。但是，这3个原则是一定的。
首先，要清楚每天可用的时间有多少，都在哪些时间段。每天的上课时间可能要专心听课的，一定要跟着老师走。课余的时间一定要精打细算。每天可用的非上课时间基本是固定的：十多个课间、午休时间、下午放学后、晚自习时间、睡眠时间。
学生应该首先清楚自己可用的时间。所有的学习任务都必须在这些时间内完成。
其次，要清楚自己在哪个时间段做哪科的作业最高效。每个人的学习效率，在相同的时间用来学习相同学科也是不同的，学生需要自己的学习效率分布有清楚的认识。一般来讲，对于白天的零散时间，应该安排用于每节正课的知识复习和预习，还可以安排一些重复性的作业，比如语文和英语的抄写类的作业。对于相对大块的时间，应该用来安排思考量大、需要长时间专注的学科，比如数学、物理等学科。但是，实际效果因人而异，冷暖自知。
再次，要兼顾时间消耗和效率的问题，尽可能追求高效使用每一分钟。合理安排时间的效果需要学习效率来保障。没有学习效率，时间管理就没有意义了。学生应该努力培养和训练自己的专注力，专心做好眼前的作业，不能吃着碗里的看着锅里的，结果就是永远也不能专心。
希望我的回答对你有帮助。
高二学生每天只睡五个小时，够吗？
高二学生每天只睡五个小时，够吗？
对这个年龄段的孩子（16.17岁）来说，肯定不够。
我家孩子今年就读高二，每天早上6点起床，6点40到校开始早读，晚10点半到家，洗漱完就11点后了，在家基本不写作业，说在校晚自习就能完成。这样算起来每天有7个小时睡眠，外加在校午睡半个小时左右，也就是每天睡眠时间七个半小时上，孩子说正好。上课精力充沛，不打瞌睡。
从微信家校群、孩子反应在校的情况中了解到，晚睡的孩子作业完成的不是很好，上课易打瞌睡。精力不集中等等各种问题。这样容易形成恶性循环。
同学，提高专注力，多点睡眠不好吗？
毕竟，人的精力是有限的！
当然，特殊情况除外。