运动课程app的邀请码写哪里
好友邀我加入微信运动，计步数总是为0怎么办？
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您好！很高兴能为您解答， 方法/步骤首先我们在手机上打开微信，并在进入登陆自己的微信后，我们点击主页面窗口右上方的 选项。在我们点击这个右上角的这个图标后，在它弹出的选项中，我们点击“添加朋友”这一选项。然后，在点击添加朋友后，我们进入到的窗口中，我们在输入框输入：微信运动 这四个字，并进行搜索查找。接着，在搜索后，我们即可看到微信运行的公众号在下方呈现出来，我们点击该搜索查找出来的这个结果。在点击结果后，我们进入到微信运动的详细资料面板，这里我们需要点击下面板中的“启用该功能”。最后，在启动微信运动的功能后，我们进入到它的窗口中，我们点击窗口右上角的设置图标按钮，并在点击后进入到的选项中打开“记录运动数据”这个选项，最后将此选项开启即可。
健身教练职业资格证书在哪里可以考取啊？
目前国职证书是最权威的，有两种方式可以考取：
有健身教练在职经验，已经掌握了专业的技能和知识，只是欠缺健身教练资格证来证明自己。这类人群可以直接去国家体育总局授权培训基地的官网进行报名，然后参加为期7天的培训，再参加考试，考试通过即可获得健身教练资格证。费用大概在3000元左右，但并不是固定的，因为考试分为合格与未合格之分，假如考试未通过需要补考的话，则需要缴纳一定的补考费；
零基础的人，不仅仅需要考取健身教练资格证，还需要学习专业的技能和知识。这类人群可以去经过国家教育总局认证过的健身教练培训学校学习为期1到3个月左右的培训，然后参加学校统一组织的考试，考试通过即可获得健身教练资格证。在一线城市，一般学费在一万到二万左右（包含考取健身教练资格证费用）。
一般来说，获取国职证书有两种途径：
①直接报考，就是自学，但是最终也要通过国家体育总局统一安排的七天培训，再进行两天的考核，最终考核成绩及格后方可获得由职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。这种方法就比较适用于有健身经验的的却没有考取国职证书的健身教练。
②当然了，没有基础的话，也有解决办法的哦！无基础的你，还是踏踏实实按第二种方法，通过健身培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。
健身运动两个月，胸肌效果不太明显，希望大家能给出一些指点怎么做？
我觉得是时间太短，你预期太高了。
健身是按年为单位计算的，虽然有些夸张，但有一定道理的。
你才刚锻炼两个月，属于健身初期，不要好高骛远，慢慢打基础。
我不知道你现在什么体型，但是你才健身两个月，我觉得达不到减脂，只能说是减肥。
如果你现在有点胖的话，我建议你先瘦下来，力量训练是要一直进行的，打下基础。也要多进行有氧运动，消耗身体的脂肪。控制饮食，高糖分，高碳水，高脂肪的食物尽量不要碰，饮食做到清淡。
瘦下来以后可以开始增肌了，这时候有氧可以减少一些。力量训练就要慢慢加强了。
既然你觉得胸肌不明显，那你就着重的练胸肌，饱满有型的胸肌需要多角度刺激。胸肌分上部、中部、下沿、中缝和外沿，你必须每个部位都要练到。
胸肌上部上斜哑铃卧推，中部平板卧推，下沿下斜卧推和双杠臂屈伸，中缝就哑铃飞鸟，外沿宽距平板卧推，臂屈伸都能练到。只要你每个部位刺激到位，胸肌就能全面发展。
多吃多练，必须达到摄入大于消耗，也要注意休息和充足的睡眠，当你开始健身，我觉得就放弃熬夜吧！当你发现自己力量变强了，身体大了一圈，就达到了减脂的要求了。
减脂就相当于你的二次减肥过程，有氧加上来，力量训练持续保持，现在消耗要大于摄入。慢慢你会发现肌肉线条越来越明显，各个部位肌肉变有型，这时候你的胸肌自然完美呈现。
不要着急，只要你科学的锻炼，持续的努力，时间自然会给你答案。