胡思乱想情况下如何专心学习
怎样让我去专心学习，不要去想其他与学习无关的事情？
怎样让我去专心学习，不要去想其他与学习无关的事情？
相信你现在非常的紧张，也意识到自己不该胡思乱想，但人的情绪也是会因为心理压力而不断产生的，一旦产生这种情绪如果没有一个宣泄的渠道，很容易积压在心里，久而久之，心理压力会越来越大，建议你可以和爸爸妈妈聊一聊，和他们聊天可以帮助你宣泄和缓解你的紧张情绪，很多时候，说出来，紧张也就好了大半，如果父母能开解一下你的心结会更好，祝你学业进步，中考顺利！
成年人如何提升专注力，停止工作中胡思乱想？
题主，你好。我是广西情二哥。很荣幸回答你这个问题。‘成年人如何提升专注力，不要在工作中胡思乱想。’这个问题。下面个人观点分2来说说吧:
1.在工作的过程中，如果你心里压力很大，你就会东想西想，胡思乱想，这种是所有人都有的，不单只你一个。要想提升，不要胡思乱想。除非你没有什么压力，只专心于工作，那就自然不会胡思乱想了。反之，是谁都会想。想要提升，那就要看你得到了什么样的启发，才会停止胡思乱想改变观念。
2.你要对自己要有一个清楚的目标，只专注于为目标而工作，为目标而行动，在工作中会热心工作，离你的目标越来越有效，感觉越来越近，这样你就不会胡思乱想了。还有就是一边学习一边探讨前路，一边提升自己的专注力怎样去为自己的事情，目标呀做的更好就好了！
以上是我的回答，希望对你有所帮助，谢谢！可点击@广西情二哥 关注一下互相交流！祝您好运！
推荐一本书《一平米的精心》，感受当下，体验工作的过程，比如坐直，感受双脚触地的感觉，小腿，大腿，坐垫，靠背，双臂接触桌面的触感，指尖敲击键盘的节奏感，沉静下来，既往不恋，当时不杂，未来不迎。
如何提升专注力?
1、将自己的桌面清理干净，不放无关的物品，只放与现在工作有关的资料，这样可以最大限度的集中注意力。
2、设置番茄闹钟，在25分钟内全情投入，有什么要想的，等休息的5分钟再想。
3、避免同事打扰，如果你有特别重要的工作要做，又没有一个特别安静的空间，或是经常会被同事打扰，你可以戴个耳机，哪怕你什么也不听，让同事知道，你现在不方便和他说话，可以让自己提升专注力，因为被打断后再回到原来的工作需要很大的时间成本。
4、提前一天做好第二天的工作计划，工作中胡思乱想，有可能想其它工作还没做，或是突然想到什么事情，如果把工作计划列好，就不用怕有些工作没做的。