中考第一天怎么调整心态 中考考前几天，应该做什么而减缓焦虑，调整心态，沉着备考？

中考第一天怎么调整心态

中考考前几天，应该做什么而减缓焦虑，调整心态，沉着备考？

中考考前几天，应该做什么而减缓焦虑，调整心态，沉着备考？

不用备考了！实话！到了这个阶段，该准备的已经准备好了！就是白天放松放松！可以看看作文！不用焦虑，好的就好，不行的，没有临阵磨枪一说！

中考快到了，如何做好考前心理辅导？

谢谢邀请。根据多年工作经验，建议如下：
001合理心理预期，即定位准确奋斗目标。目标要可实现、能实现。
002积极心理暗示。“我自信，我一定能成功”，不怕不行，而怕认怂。
003回归课本，回归讲义，弄懂基础知识，以不变应万变。看比做更有效，教同学比自己学更有效。
004膳食合理，多果蔬牛奶。每天运动半小时，绝对减压，好心态才能取得好成绩。
我领军一届学生，中考前夕，主要任务就是带他们玩和给他们积极心理暗示，那届学生全市第一。记得经验交流时，我只谈一个字，玩！什么时候玩，怎么玩，玩多长时间，不玩不会有好心态，没好心态也就没好成绩！孩子，潜力无穷，看引领与唤醒、激励！