工作中拖延症如何解决
职场老油条。爱嚼舌根，说工作不好做，自己也不走？怎样应对？
职场老油条。爱嚼舌根，说工作不好做，自己也不走？怎样应对？
感谢邀请。
一，每个公司都面临一两个应对经理的老油条，他们提前把岗位的问题打了腹稿，两个钟头可以做完的，他们从早晨做到下午三点钟，才会交差；这是所谓有意识的拖延症患者。
二，一般和事佬的顶头上司，每天得他们的一只桔子，几颗圣女果，一盒鸡肉饭巴结着，内心没有主意了，任其得过且过；
三，两个人没眼缘，你一上任就找他（她）毛病，他（她）肯定摆好大堆理由了，因此，你的解决方法，只能让人事部定岗定时定工效，出制度，随后在会议上宣读，贴墙上召告天下，随后以帮助员工成长为宗旨，关心他（她），多沟通，帮助他（她）将工作做到位即可。
管理人性化，这是目前各公司留人的策略。
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
所有的情绪都是自己给自己的！只有自己内心快乐！别人无法让你郁闷！
在工作中，每次遇到很困难的项目，我总是爱拖延，常常过最后时间，该怎么改善？
对付拖延症的最好方法是3个利用大脑规律的小技巧：1. 吃掉一头大象；2. 先屠 “虫”再屠“龙”；3. 别听妖女的歌声。
人的大脑并不是理性驱动的，控制你的决定的往往是一些动物本能，例如：即刻的满足，逃避痛苦追求享乐，被欲望和恐慌驱动...这些规律加起来就会令我们产生普遍的 “拖延症”，特别是在一些令人感到困难的工作面前。只有充分利用大脑的这些规律才能战胜它。
第一：吃掉一头大象；
困难的任务就好像一头大象，我们如何能一口吃掉一头大象呢？
当然是要把它变成一小口，一小口地吃掉啦！
很多人之所以面对困难的任务不断拖延，就是因为对任务的恐慌令他不知该如何下手，比较聪明的办法就是把项目变成一个个阶段性的小任务，每个小任务都有一个小的限期。于是我们就不是面对一个大任务而是一个个小任务了，我们的大脑就没那么焦虑，更愿意开始工作。
每完成一个小任务我们就要好好奖励自己一下。不要等到整个大任务完成之后，我们才奖赏自己，因为每一次奖赏都会增加我们的大脑多巴胺的分泌，会产生愉悦的感觉，令我们更有动力往前完成那个大任务。
第二：先屠 “虫”再屠“龙”
之所以我们拖延，是因为我们不愿意开始一个让我们感到痛苦的工作，不愿意面对那条巨龙。所以完成一个任务最好的方法就是赶快开始这个任务；有一个方法，就是先选这个项目里那些让我们感到轻松的愉快的任务作为开始，比如和同事一起开大脑风暴会，设计一个漂亮的项目主视觉，给项目起一个漂亮的名字...就是先屠掉“虫”获得动能后再来屠龙，一旦开始了，我们就很容易有惯性往下做。比如每次写文章前我都会上网搜索漂亮的图片，找到漂亮的图片，我的写作热情也就来了。
记住：屠龙最困难的是不愿意开始！
第三：别听妖女的歌声
在荷马史诗“奥德赛”里，主角奥德修斯在回归故乡的航程上要经过一个许多妖女以歌声诱人的妖鸟岛，奥德修斯命令他的水手把他绑在船的桅杆上，并且塞住自己的耳朵，不听那些妖女的歌声，避免自己被迷惑。
当我们从事困难的工作时，各种让我们分心的娱乐很容易让我们进入拖延的状态，所以最好离开这样的环境，比如关掉手机，不去看电邮，最好离开充满娱乐设备，让自己容易分心的环境。当我们能专注地工作，自然会产生一种叫“心流”的状态，我们会感觉到成就感并大大提高工作效率。娱乐和放松不是不可以，它们应该是完成每个小任务后的小奖励。
只要你按照这三个小技巧来诱骗你的大脑开始工作，你就可以逃离“拖延症”的折磨。