如何练就过目不忘的记忆力
怎么训练过目不忘的记忆力？
怎么训练过目不忘的记忆力？
一、视觉记忆法
在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。
二、助记术训练记忆力
学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。
三、视觉提示训练记忆力
想要记住某一件事，可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起，听起来很简单吧？比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的事情联系起来，那么下次你做同样的事情的时候就会想起那个东西。
学习过程中如何拥有过目不忘的记忆力？
我们平时说“学得快忘得也快”。学习知识就像拾麦穗，要保证这些麦穗都装到了你的口袋里。不管你拾的速度多么快 ，如果边拾边漏 ，全都漏掉了，那么最后还是颗粒无收。
所以，我们有句话，“记忆是学习的灵魂”。无论理科文科，定理，性质，概念，单词课文，实验过程等等都需要记忆。只有保证了这个基础，才有可能灵活运用，解决问题。
题主说的过目不忘的本领，我觉着这不是练出来的，这是老天爷给某些人的礼物。
确实有一些人天赋异禀，脑子就像照相机一样，看一遍就留下了深刻的印象，不会忘记，但是作为我们大多数普通人来说是可望而不可及的。
但是我们可以训练，我们可以通过科学的方法来提高我们的记忆力。
那么，怎样才能长久的记忆呢？想要解决这个问题，我们要先来了解遗忘的规律。
一、遗忘的规律1、遗忘的速度是是不均匀的
通过研究表明，遗忘是从记忆之后立刻开始的。而且，遗忘的速度不是均匀的。一开始，遗忘的速度非常快，然后逐渐变慢。
德国心理学家艾宾浩斯根据多年的研究，绘制了遗忘速度与时间的关系图。图中横轴表示学习后经过的时间，纵轴表示时间记忆程度，这条曲线就是著名的遗忘曲线：
通过这条曲线，我们清楚地看到，在初次学习后的20分钟，已经遗忘了42%，而1小时后遗忘56%，也就是说，一半多的知识已经忘掉了。有的孩子说，不，我觉得还记得呀。其实，只是记得其中的一部分。所以，经常出现这样的现象，让一个孩子回忆一下学过的知识，如果只是让他想一下，他觉得都会。但真正复述出来的时候，就是断断续续，似是而非了。
2、记忆量统计我们把艾宾浩斯曲线翻译成一张表。曲线图上标明的是遗忘量，下面的表中翻译成记忆量，更能清楚的看出遗忘规律：
如果不复习的话，20分钟后大概是只记住当时学习的一半多一点，一小时后就忘记了一多半。而一天以后就只接六住了当时的1/3了。
可能我们会觉得我没有都忘记啊，我记得当时所学的那些东西。其实如果真让我们把知识完整复述出来，就会发现，我们这儿也忘了，那也忘了，丢三落四。这实际上这就是对知识只有大题印象，而细节都忘记了。
二、怎样对抗遗忘通过上面的分析，我们明确的认识到：记忆是从“记”到“忆”的一个长时间的过程。如果只关注了当时的“记”，那只是一个瞬时性记忆，很快就会忘掉。只有不断的“忆”，才能达到长久记住的目的。
明白了这个规律我们就知道复习对记忆的重要性了，我们在看下面这张图，
这个对比曲线图更清晰的说明了这个问题：如果没有进行及时有效的复习，那么记忆量就是下面这条曲线所显示的结果；而如果进行了及时的复习，记忆量就变成上面那条曲线。效果对比是非常明显的。
曾经有人做过这样一个实验：让两组同学同时记忆一篇文章。甲组同学不进行复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。而乙组按艾宾浩斯记忆规律进行复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆效果明显高于甲组。
三、如何根据艾宾浩斯遗忘规律合理安排复习时间点1、不同的复习时间安排带来不一样的记忆效果及时复习这么重要，那应该如何复习呢？是日日都复习，还是隔两天复习一次呢？
上面这张表就给出了不同复习方法产生不同效果的对比图。最下面是不复习的记忆效果曲线，中间那条是复习之后的记忆效果曲线，显然要好于不复习的效果。但是，由于复习时间点安排不合理，记忆效果还不是非常理想。最上面是合理安排复习时间点的记忆效果曲线，明显优于前两个。
2、合理的记忆周期那如何合理得安排复习时间点呢？我们来看下面这张表：
这张表告诉我们：当学习完之后，5分钟进行第一次复习。有效的减少遗忘量。半小时后进行第二次复习，再次巩固知识。12小时后进行第三次复习，形成一个强化记忆。以后，分别在1天，2天，4天，7天，15天时进行复习，从而把一个知识点牢固的记在脑子里。
再 长期的时间点，是在一个月和三个月的时候进行复习。这样，就把一个知识点长期的记忆下来了。
这样安排，复习就会达到非常理想的效果。
3、制订记忆周期表这个方法看起来非常复杂，因为我们要记着哪是第一天，哪是第二天，哪是第二天，哪是第七天。但是，每天都在学习新的知识，随之，每个新知识都有各自的记忆节点。日日积累，怎么能记住哪天该复习哪个知识呢？
不用着急，可以制定一个像下面一样的表格，我们解决这个问题
第一栏是序号，第二栏填上学习的时间，第三栏填上学习的内容，后面表格里面的一些数字就代表要复习的时间，按照表格复习完一次就打上对号，这样就不用自己特意去记哪一个知识点在哪一天要必须复习了。
四、两个时间点特别重要
在我们运用艾宾浩斯遗忘规律进行记忆的同时，我们还应该了解这样一个规律。
我们的记忆有前抑效应和后抑效应。
1、前抑效应是指前面记忆的内容会对后面记忆的内容有干扰抑制作用，从而降低后面内容的记忆效果。
2、同样，后抑效应正好相反，后学习的内容也会对前面学过的内容进行干扰和抑制，降低前面学习的记忆效果。也就是常说的，记了后面的忘了前面的。
根据这个特点，我们要充分利用好睡前和早晨刚刚醒来这两个时间点。
睡前，我们把一整天的知识在脑海里做回顾和总结，由于没有后续的记忆内容干扰，记忆效果会非常好。而且有研究表明，我们在睡着时，大脑也没有完全停止分析和记忆，所以要充分利用好睡前时间。
早晨刚刚醒来，头脑清醒，没有前面的记忆干扰，这时进行记忆，效果事半功倍。所以，我们一直提倡把记忆性强的学科如英语、语文、政治、历史等放在清晨学习效果最好。
记忆一个知识和学习一个知识是一样的，都不可能一蹴而就。都是既要有科学方法，又要能够持之以恒，才能够最终取得好的效果。
与其临渊羡鱼，不如退而织网。虽然我们每个人不可能都拥有过目不忘的本领，但是我们都可以练就坚韧不拔的毅力。希望这个解答对你有帮助