高中生学习心理对策
高中生焦虑症厌学该怎样疏导？
高中生焦虑症厌学该怎样疏导？
焦虑症厌学的高中生，疏导方法应该尽量给孩子的心理减压，引导孩子正确对待学习和高考，宽慰孩子只要努力了就行，没必要自我焦虑，无论如何也要坚持下去。
一些高中学生自制力不强，注意力不集中，浮躁等问题应如何解决？
先说一下什么是高中生学习浮躁，主要就是上课精力不集中，缺乏恒心和毅力，有时候坐不住，脑子里想别的事情，不能踏实的学习，等等。这个也是一个通病，我们上学的时候有时候也是这个样子的。
下面说一下解决办法：
1.制定一个学习计划，把复杂的学习过程简单化明朗化，要那种劳逸结合的。这样比单纯的脑力劳动好，更能让孩子接受。
2.合理安排生活习惯，怎么样做到最大限度的劳逸结合吧，早睡早起。
3.主要还是让孩子，自己爱上学习，要经常鼓励孩子，比如，这次考试比上次多考了几分要犒劳一下，奖励一下，让他得到心理暗示，启发学习的积极性。
最后再说一点，不要频繁的念叨，让他好好学习，说多了容易让孩子产生叛逆心里，自己掌握一个度。
对于高中的孩子，这个时候我们做父母的就需要帮助孩子做一个健康的、完整的人生规划书，规划书里面包含短期目标和长期目标。要实现目标，父母和孩子应该做什么，应该怎么做，这个是需要看孩子的兴趣点来决定的(因为孩子从小到大可能会有很多注意力集中、自制力很好的时候，而是被我们忽略了，我们要看孩子的优点，从而避开缺点)。只要把这个点找对了，孩子就不存在对学习没兴趣、注意力不集中这个说法了。
作为一名高中生的家长，如何帮助孩子减压？
你好，怎么帮助高中生减压？我想从下面几点做起比较好一些。
1.家长调整好心态，控制情绪
家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考。
家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。
家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。
家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。
2.家长要降低期望值，接受现实
家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。
过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。
特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。
3.鼓励孩子的士气，给孩子积极的暗示
只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊子怎能和你的孩子比呢?脑子不好用”等想起自己的孩子时常会说：“我的孩子，没有比这更伤孩子的心了。
特别是这种话是从他的亲人口中说出来的，结果可想而知，这样他们就会失去在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。
积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。
所以，不要轻易地给孩子下定义。
当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。
任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高中的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力。
偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。
4.全力做好孩子的后勤工作，但要适度
高考备考是一场持久战身体是很重要的，作为家长一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。
有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要，不管您的工作有多忙，这三年，孩子的事是最主要的。
学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。
从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：
学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。
因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。
家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。
5.常与孩子沟通切忌唠叨，和老师保持沟通
每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和学生多沟通，最好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，这样的交流能给学生在艰苦的高中带来无比的温暖和强大的动力。
师生、家校的配合非常重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要保证。
如果学生在学习过程中出现什么情况，家长应随时观察孩子情况，和老师保持良好的、正常的沟通，确保问题能得到及时解决。
6.帮学生减压
考试来临，学生面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里有几种减压法，不妨一试。
第1招：为学生打气。
不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。
当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜困难。
第2招：给予赞美和肯定。
家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，增强学生的自信心。
第3招：要有放松心情的时间。
家长的情绪会影响学生，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外散步、做些有益身心的运动，让脑筋稍微休息休息。
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