怎么才能让自己静下心来学习
如何让学生快速的进入学习状态？
如何让学生快速的进入学习状态？
如果我们对学习的内容十分感兴趣，并且没有外界的压力，通常是不会提出这种“如何快速进入状态”的问题的。
既然问的是“快速”，我们假设，是有一些功利性的目的，或者外在压力，使得我们需要快速进入学习状态。一种典型的例子，就是准备考试。
在战拖成长学院中，有一位学霸，考研之前用4个多月的时间复习准备，考了397分（那年的录取分数线是360左右），进入了中科院。他的一位同学成绩也很不错，跟他考同一专业同一方向，科目也完全相同，考了398分，比他多1分。但在这之前，那位同学是花了整整一年的时间准备的。那这位学霸，是如何做到只用别人一半的时间，就取得相近的成绩呢？
他有一个好习惯——午睡。他说，午睡可以让他一整天都保持充沛的精力。经过一上午的高强度学习，又在午饭中摄入大量让人犯困的碳水化合物，下午进入学习状态并不是一件容易的事。这个时候，午睡就很有必要，哪怕只是在书桌上趴15分钟，只要稍微睡着了，都能让你恢复不少能量。
不过，午睡的人也不在少数，并不是所有人都靠这么做提高了效率。甚至有人发现，醒来之后昏昏沉沉，更难以进入学习状态了。所以，这位学霸到底有什么过人之处呢？
原来，他拥有一系列快速切入工作的仪式，通过“洗脸”、“暴走”和“序曲”这三个简单的动作，就能快速地进入学习状态。很多人发现，在其他的工作领域，这套流程也同样有用。
1. 洗脸醒来之后头脑发昏怎么办？快去洗手间，往脸上拍些冷水吧。冷水的刺激很快就会唤醒你的大脑。这么一个看上去很简单的办法，却有可能使你的精神状态截然不同。
2. 暴走大脑逐渐醒了，不过你的肢体可能还处在惺忪的状态。这时去学习，恐怕连翻书、握笔都让你觉得费力，真是心有余而力不足。所以，你需要赶紧活动一下身体。去外边快步地走两圈，如果有可能，一会儿回来的时候爬几层楼梯。这些动作会加快全身的血液循环，不仅身体更有活力，大脑的反应也会敏捷许多。
3. 序曲在进行“暴走”的时候，你可以播放音乐。听一些旋律激昂、让人精神振奋的歌曲或纯音乐，比如《拉德茨基进行曲》等。在明快的节奏刺激下，你会变得元气十足，对接下来的学习任务充满信心。很快，你就能进入学习状态了。
生活中怎样静下心来？
生活中怎样静下来？
人们每天忙忙碌碌，奔奔波波地为了生活难以静下来。都是动中求财。动与静都是相对的。两者是统一的。人的生存就是从动与静当中找到了平衡。找到了自我。找到了生活的方向和奋斗目标。这个静字，表现人的心理素质非常好。对自己的自控力和约束力非常强。能够遵守法律法规。自己的私心和欲望不大，这种人为人处世都比较正派。不静，私心杂念比较多。自己的欲望也比较大。这样的人活的比较累。容易犯错误。因此说，心静的人就能够坚持戒定慧。他的行为规则和道德规范都比较正统。心不静的人。往往有贪嗔痴的私欲，这种人往往会动中出乱，容易违反法律法规。出现各种问题。所以，生活中的静，是一种境界，是一种修养，是一种高尚的道德情操。是做人做事的出发点和基础。生活中的静就是真善美。