学习的途中感觉累怎么办
跑步跑的跟走的一样慢，还累的很，坚持不了多久，我该怎么办（瘦子）？
跑步跑的跟走的一样慢，还累的很，坚持不了多久，我该怎么办（瘦子）？
我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦！
你好，很高兴回答你这个问题。
这说明题主的跑步基础很差，可以通过针对性训练来改善这种状况。
跑得慢，累得很，坚持不了多久。从这里可以看出题主的有氧基础差，心肺能力弱，耐力不好，肌肉力量不够。怎么办呢？我觉得题主还得从基础开始练习。
1.力量训练。没有力量那一定是跑不动的。所以首先要进行力量训练，包括核心力量和腿部力量的训练。每天都抽出时间训练一下力量，具体动作有平板支撑，卷腹，蛙跳，提踵，弓步跳，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐等。
这些动作每天做五组，中间休息2分钟。
每天再跳绳10分钟，增强小腿肌肉力量，身体的协调性以及心肺能力。
2.慢跑训练。
力量训练一周以后，我们就可以开始进行慢跑训练了。
慢跑前首先充分做好热身运动，热身时间应该在10分钟以上。等我们的身体完全活动开了，一开始跑起来就能快速进入跑步状态。
跑起来后我们一定要慢跑，慢跑的标准是边跑边能说一句简单的句子，如果再快一点就只能往外吐词了。即使配速再慢也要按照这个标准跑。
每次慢跑训练要跑够40分钟，再累也要坚持。也不要跑跑停停，使心率忽高忽低。这样训练，效果就会打折扣。
跑的时候身体微微前倾，保持重心向前，核心发力，向前送髋，高步频，小步幅。
跑完后拉伸也要坚持10分钟以上，拉伸运动可以帮助我们紧绷的肌肉和筋膜放松和拉长，使它们恢复弹性，变得越来越强。
要坚持跑一天休息一天，或者是跑二休一，跑三休一。千万不能跑得断断续续。连跑几天，连休几天或者是跑一两天，休息几天。连续休息不能超过两天以上。
这样坚持慢跑一段时间以后，我们的心肺能力就会得到大幅提升，耐力提高，最大摄氧量也会提高，身体的乳酸阈值也会提高。这样，跑起来就不会出现跑得慢，跑的累，坚持不下去的情况了。
我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能够帮到你，谢谢。
本人在学习上没有动力，不想去学习，不想动脑子，怎么办？
这和我当时的想法一样，一点也不爱学习，心想，哪怕将来出苦大力，卖力气也不去玩脑子，动脑子太痛苦了。
结果如愿以偿了，初中毕业就上班了，心里高兴极了，终于解脱了。其实到现在我也没怎么后悔，因为自己真不是学习那块料，天生脑子就不够用，我把它怪罪为基因的问题。也算为自己找个借口吧！
但是事实证明，比起我的那些学历高的同学们，我混的要差太多了，因为学历不高，你从事的行业，接触的人都是比较低端的，你的眼界就变窄了，胆子也会变小，而且很难跳出这个圈子，你的人生会变得很无趣，每天干重复的事，总是羡慕嫉妒恨别人比自己过的好，总是埋怨抱怨，聚会不敢去，旅游不敢玩，日子要算计着过，总之活的挺累的。
如果你有了高学历，甚至出过国，见过世面，长过知识，眼界宽了，认识的人层次高了，那结局肯定就不一样了。所以如果你还没有完全丧失学习的动力的话，我建议你还是拼一把，成功与否，至少努力过了，也就没有遗憾了。世界上是没有卖后悔药的，请珍惜现在吧！