三秒入睡的方法
三秒钟快速入睡的方法？
三秒钟快速入睡的方法？
步骤/方式1
按摩太阳穴。
大家可以用自己的大拇指轻轻的按摩太阳穴，保持大拇指微微弯曲，稍微用力的按压，两秒左右按一次按两到三分钟即可。这样可以促进自己的睡眠。
步骤/方式2
拇指按摩耳朵。
大家可以用自己的大拇指慢慢的去耳垂后方，然后上下来回的揉搓，稍微用力。大概也是坚持两到三分钟的时间，这样是能够疏通我们的头部经络，让人处于一个放松的阶段，很快就会有睡意并且安心入睡。
步骤/方式3
按摩颈部。
平时工作了一天，身体也很累，颈部或者肩部可能是最受累的，那么大家在睡前可以按摩一下自己的颈部或者肩部，这样不仅能够消除一天的疲惫，还能够让你产生睡意。
中学学习英语有没有什么好方法，记得牢，背得快点，求指教？
英语偏科是最让人头疼的事情，对于中学生来说，英语的学习很重要，学习方法不对就容易出现偏科。要想在中学阶段学好英语，就需要提高学习效率，学会有效的学习方法，在这些方法当中，记忆是重要因素，需要养成良好的记忆习惯，掌握必要的记忆方法。
英语的学习，需要掌握记忆的规则和技巧，英语单词按照一定的规则拼写，在背诵的时候，要注意新旧单词的对比，学会总结学过单词的读音规则。每一种相同发音都有一定的字母组合，可以结合这些字母组合情况，学会准确发音，在读的过程中加深印象。学会读单词，在朗读的过程中印象就比较深刻，也助于记住单词，而且能够学会拼写。
学习英语要善于发挥自己的想象力，结合某一种特定情景，找出相关的单词，注意这些单词的特点，特别是用法。可以在学习过程中，结合交通工具、旅游用语、空间结构等进行联想，找出与这些情景有关的单词，包括名词、动词、形容词，以及相关的词语用法，特别注意短语组合，学会积累同一个情境下的各种词汇。在整理的过程中，就会扩充自己的词汇，学会对比不同词语的用法，不断积累知识，提高单词记忆的效率。联想和归纳要结合，要学会按照范围、词的用法、同义词、反义词、同音词、句型结构等进行分类记忆，学会进行比较，注意单词的具体适应的场合。
英语的单词有基本词汇，还有组合词汇，可以根据单词构造的方法，学会进行归纳和整理，利用构词法来准确记忆单词，扩充自己的词汇量。英语单词有前缀和后缀，我们在记忆的时候，就需要了解这些前缀和后缀与同根词的关系，从而准确把握单词的意思。有的词语是复合词，在记忆的时候，就需要理解记忆，要学会观察，注意发现这些单词如何组合和构成，把握其特点，就比较容易记住单词。
总之，中学生要学会记忆单词，掌握记忆规则和记忆方法，学会坚持，通过自己的努力提高自己的学习成绩。学习英语需要付出努力，通过自己的勤学苦练，掌握学习的知识，要对自己有信心，相信自己一定能够学好英语。