体育健身效果测试包括哪些
骨骼粗壮的人怎么测量BMI和体脂率呢？
骨骼粗壮的人怎么测量BMI和体脂率呢？
骨骼粗壮的人测bmI和体脂率没有什么特别之处。
就按照正常的测试方法去检测，可以采用公式，计算也可以使用相应的仪器来进行测试。
BmI是什么？它的作用是哪些？他的全称是身体质量指数BMI（Body Mass Index），是用来判断我们人体一个是否肥胖或者超重，以及身体是否健康的一个参考数据。
体重指数BMI体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
比如说你的体重是80公斤，身高是1米80。
那这个公式的计算就是用80除以1.8的平方
体重偏低： BMI低于 18.5
健康体重： BMI为 18.5 至 23.9
超重： BMI为 24 到 27.9
肥胖： BMI为 28 或以上
它的作用更适用于那些不经常锻炼，或者说是没有参加过任何体力劳动的正常，成年人群。
但是他对于这种骨骼粗壮，或者是经常从事力量训练，体力劳动的人群是不太准确的。
因为这一类人群它的肌肉含量会更高，相对而言测出来的身体质量指数也会更大一些。
所以在这种情况下去判断一个人是否肥胖，可以用，更加精确的体脂率来判断。体脂率的测试可以采用体测仪，或者是体脂秤来进行测试。
男性的体脂率标准是在10%~20%是正常的范围。
女性的体脂率标准是18%~28%。
那你想要达到一个比较精瘦或者是没有那么多脂肪的身材，那你的体脂率最好要保持在最低范围左右。
希望有帮到你。
运动会参加情况怎么填？
写参与动会的次数和项目情况即可。
运动会参与情况首先要分析清楚每个班级和参与者的表现，包括对于有突出表现的同学进行着重的奖励和表扬，这样可以激发大家的运动热情。
运动会参与情况还要对比往年的运动会进行分析盘点。一般来说，我们可以通过在组织方面，服装方面，设计方面以及更各环节流程的进展方面等各个角度来进行分析总结。
身心健康主要考察学生的健康生活方式、体育锻炼习惯、身体机能、运动技能和心理素质等。重点是《国家学生体质健康标准》测试主要结果，体育运动特长项目，参加体育运动的效果，应对困难和挫折的表现等。
高中会考多少课。分别考什么？多少分有什么用？
一、考试内容 体育考试由三部分组成，即：身体素质测试、体育课考试和平时参加体育锻炼情况考核。
二、考试分值 体育考试以30分计入中考总分。其中：（一）身体素质测试21分。测试项目：100米跑、立定跳远、俯卧撑(男)、一分钟仰卧起坐（女）。（二）体育课成绩6分。按初中三学年每年2分计入总分。计分方法：体育课考试成绩90分以上得2分；80分至89分得1.5分；70分至79分得1分；60分至69分得0.5分；59分以下不得分。（三）平时参加体育锻炼情况考核3分。按初中三学年每年1分计入总分。评分方法：由班级的体育老师、班主任、班干部（班长、体育委员）对全班每位同学平时参加体育锻炼的情况得分进行评定，并在全班复评通过。每学年好得1分，中得0.5分，差不得分。（四）身体残疾完全丧失运动能力的学生可免考。由学生本人提交免体育考试的申请和县级以上医院证明，经学校审核后报县（市、区）教育行政部门核准，成绩计16分。（五）基础教育课改实验区初中毕业生升学体育考试的体育课和平时参加体育锻炼成绩，作为综合素质评价维度中“运动与健康”的主要评定依据；身体素质测试成绩以等级方式呈现，分为A、B、C、D四个等级（17-21分为A，12-16分为B，7-11分为C，1-6分为D）。三、考生身体素质测试由各设区市根据我厅的有关要求，结合本地实际，提出具体实施意见。体育课成绩由各学校严格按照教育部颁发的新课程标准要求评定，各县（市、区）教育局实施检查和监督。各地、各学校要严格把好体育考试和平时参加体育锻炼评分关，体育课成绩和平时参加体育锻炼成绩评定应由学生本人签名，并在学校公开栏中公布。