考试期间吃什么能让大脑发挥最佳
一些孩子在真正考试时脑子会一片空白，该如何鼓励引导？
一些孩子在真正考试时脑子会一片空白，该如何鼓励引导？
有一部分孩子平时做题都很好，就是到了真正考试时脑子会一片空白，啥也忘了，怎么办？
谢邀！
来源：科学家长观
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考试时容易脑袋空白，是准备不足导致，鼓励已经来不及，更应该给孩子一个完备的考试秘籍。
（1）考前
按照自己的想法做事，不担心他人的安排；
随身携带最重要的备考材料，随时阅读；
考前一小时最好进行深呼吸并提纲挈领地复习一遍；
散步20分钟来活跃大脑；
制作考前待查清单，保证考试时没有忘带必要的东西；
吃一顿好的早餐；
模拟考试练习。
（2）考中
前十分钟不要下笔，而要反复阅读试题；
从简单的题目开始做；
使考试时间与可利用的分数尽量等同，保证答题速度；
不要乱写，要好好利用草稿纸画导图和演算；
多喝矿泉水，少喝饮料和咖啡；
可以适当的停下来休息一小下，深呼吸，调整状态；
答题时挺直腰板，放松肌肉；
留十五分钟用于最后的检查和整理。
（3）考后
尽快离开考场；
不听他人对考试的讨论。
有了这个备考秘籍，会不会感到考试是一件很轻松的事情？如果有，说明孩子的考试就不用太担心。
所以，不要在发愁考试能不能考好，有那个时间不如好好调整自己的脑子和身体，这比什么都更重要，不然留下的只有后悔。
为什么大型考试有时候就算你晚上翻来覆去没有睡着，第二天也能考的不错？
因为你当时睡不着的时候你就会去想你自己哪些没有掌握到，考试大概会考哪些类型的题，该掌握的知识点到底有没有掌握，然后你只有把你自己学到的知识以及自己没有记牢的知识记牢了，你才会安心的入睡。到第二天上考场的时候，因为你晚上已经把知识点温习完了，并且掌握了，在考试上，自然就不会考差了
先简单叙述一下自己的观点:
第一，个人的身体应激反应。我们也是由细胞组成的，细胞都有应激性。知道明天要进行大型考试，纵使失眠，第二天身体也是精神满满，足已应付考试。
不是有这样的一个大学的精神卫生中心李主任认为，“年轻人的身体素质好，一晚上不睡觉，完全不会产生影响第二天的考试。”
“人们如果长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。考前有紧张感是正常的，但是人一旦进入考场的紧张状态，就会产生代偿反应，这会促使考生专心答题。”
所以，细胞会解决你所面临的失眠问题。如果你不相信细胞，相信潜意识，那么就会像这位同学一样，高考失败，归结为自己失眠。
第二，大型考试的成绩的高低来源于自己平时的积累。没有一桶水你想做有一桶水可以做的事情，无异于痴人说梦，巧妇难为无米之炊。对于大型考试来讲，全靠平时的积累。我参加过七次大型考试，公务员的，事业编的，也有过失眠，但是都不会影响我的发挥，平时积累好了，考试感觉就来了，积累不好，只会考的一团糟。
实际上，只要我们从心理上接纳失眠，仍然可以正常学习，并在考试中发挥出自己应有的水平。著名心理学家曾对各行各业的人群进行过睡眠剥夺实验。在实验中，受试者的睡眠剥夺最长时间可达数天。结果发现，对于那些感觉整夜失眠的人，通过观测其脑电波，发现他们在一段时间内是处于睡眠状态下的。实验者除了感到极度疲劳、昏昏欲睡之外，其身心功能方面并无显著异常，在智力测验的表现上居然没受很大的影响。所以，我们会发现“失眠”之后，依然可以把白天的事情做好。
最后，相信自己的努力一定会有收获！
睡不着是因为你害怕考不好，考得好是因为你学好了