怎样防止高考前失眠
考前失眠怎么办？如何避免考前失眠？
考前失眠怎么办？如何避免考前失眠？
我认为，在考前失眠属于正常现象，因为人与人心理不一样，如果对平时心态好的人来说，不一定会失眠。有的人在考前出现失眠主要原因是，学习的压力和考试成绩的期望所产生。发生这种情况，要注意一些问题，如调整好自己的心态，考前不要熬夜，另外也可用食疗方法，吃些含助眠营养的食物，海参、香米、海带、南瓜籽等，晚饭最好吃小米果仁粥。如果特别严重的，只有用中药方法去调理喽！谢谢，纯属本人的观点！[微笑]
高考将至，该如何预防焦虑、失眠？
一、考生高考前的放空很重要。放下爸妈对好成绩的期盼，放下老师激励的语言，放下自己对目标院校的畅想。只专注当下的考试，多做深呼吸，让大脑充氧，放松。
二、学校、家长尽量不打破考生生活节奏，保证考前考生的睡眠时间，确保饮食安全。
三、住校考生，家长考前尽量少打扰；不住校考生，家长考前不要再给压力，做好后勤保障就行。