为什么远离手机更能专心学习
如何才能放下手机去好好地读一本书？
如何才能放下手机去好好地读一本书？
感谢邀请，个人觉得可以从以下几个方面尝试下，希望可以帮助到大家
转移注意力有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖。很多人上车第一件事就是掏出手机来玩，其实完全可以静下心来，看看车外，放松一下身心。
不带充电器你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网的时间，这个办法很有效。换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作。对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。
增加自我满足感此问题的根本原因都是没有满足感
为什么孩子注意力不集中，看电视、手机却很专心？
其实不是孩子注意力不集中，主要是孩子对那件事情不感兴趣。电视和手机里面都是他们喜欢的游戏和动画，他们当然会注意力集中。如果有比电视和手机更好玩更让他感兴趣的东西，他们绝不会赖在手机和电视上。不过注意力的培养也是需要方法的。
首先，如果你想培养孩子的学习专注力。那你就不能在他的书桌上摆满了零食和玩具。因为环境真的太重要了。别说孩子，就是我们大人现在的注意力都不是很集中了。因为手机打乱了我们的节奏。把我们的时间碎片化。在做一件事情的时候，可能会被手机的铃声打乱几次。这样注意力不断被分散。时间长了，注意力就不集中了。而小孩子就更不用说了。有太多东西吸引着孩子。而孩子自控力又非常的弱，这就需要我们家长的帮忙。我们要人为的给孩子创造一个可专注做事情的空间。我的做法就是，如果我想让孩子学习画画或阅读。我就绝对要把能够吸引他们注意力的其他东西，比如说零食啊，玩具啊等等开他们的视线。绝对性的减少干扰。
然后我们还要孩子的任务做小目标分割。也就是说要给孩子安排他能力相当的学习任务。这样的任务，他是需要一点努力才能完成的。不能太容易这样，他也会没有兴趣。太难了，他会直接知难而退。也就丧失了兴趣。这样孩子通过完成一个个小目标，他会不断的积累成就感，这样她对这件事情就越来越感兴趣，注意力也会越来越集中。
还有最后就是家长要做好榜样。我们做事情不能三心二意。比如在家里一边吃饭一边看手机，那边电视还开着看。一下子忙活好多事情。我的做法是每天抽出固定的时间，能够跟孩子静下心来一起阅读、玩玩具、做游戏。这样你会发现孩子跟大人一起去做这件事情的时候，特别的开心，特别的专注。久而久之孩子的兴趣培养起来了，做事情的注意力也就慢慢集中了。