凡人修仙传进度表
琅琊榜为什么这么经典？
琅琊榜为什么这么经典？
编剧导演摄影都够好，台词，剧情，既合理又有思想深度，有文学性和艺术性。演员更出彩，胡歌把梅长苏演活了，神形具备，百看不厌。梁帝，静妃，誉王，太监等等角色无论大小，各个出彩。主演扮相俊美表演也都不错。从头到尾剧情紧凑，智慧频出，正气纵贯全程。
首先，必须承认，《琅琊榜》在国产电视剧中是现象级的，豆瓣评分9.1，堪称是可遇不可求。
很多人看完《琅琊榜》，都会忍不住赞叹，良心大作！
然后，很多人或许会有疑惑，这些年国产古装剧层出不穷，武侠，权谋，后宫，言情，什么题材都有，为什么独独只《琅琊榜》取得那么大的成功呢？
关于《琅琊榜》成功的原因，我简单归纳为六点。
一、作为一部架空题材的历史类小说，海晏的《琅琊榜》在拍成电视剧前，就在圈内有比较大的名气，粉丝基础雄厚。
二、《琅琊榜》的制作集了孔笙，李雪两大务实派导演，两人以匠心的精神全力打造，就已经保证此剧不会差到哪。再加上原著作者海晏亲自编剧，还原度极高，避免了以往小说改编成电视剧的反差挫败感。
三、《琅琊榜》情节紧凑，一环连一环，剧情集中，目标明确，颇有过关斩将，打怪升级的感觉，给人的期待值很高，就像玩游戏，代入感非常好。
四、《琅琊榜》的演员阵容，胡歌，王凯，刘涛等都是演技派的，演技杠杠，就连小鲜肉吴磊也毫不怯场，好的演员赋予角色足够的张力。
五、《琅琊榜》前，国产古装剧太多狗血了，观众的好感被消耗得差不多，突然有一好剧出来，瞬间触底反弹。
六、媒体宣传，其他节目争相效仿，就连国内最火爆的综艺《奔跑吧兄弟》在那集也屡屡谈及，甚至角色扮演，也让王祖蓝扮胡歌的梅长苏。
最后，综合所有的因素，《琅琊榜》火了。
人怎么能有效的控制住自己的紧张感？
人生有八苦，生、老、病、死、爱离别、怨长久、求不得、放不下！
紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。
(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。
此时，还可做些松弛性的自我暗示：事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务!这样紧张会被驱散而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故，往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静。其实，为了对付紧张情绪，人类也不断创造出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法，东方的印度瑜伽术，日本坐禅术和我国的气功、太极拳，以及现代的生物反馈训练技术等。
2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段真空时间。在这段时间，完全真空不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。 真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
(4) 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：
第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。
④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。