从零开始学会交际
长期不跑步的人，如何开始跑步？
长期不跑步的人，如何开始跑步？
长期不跑步的人，如何开始跑步？如果你从来没有锻炼过，那么开始锻炼一定需要一个循序渐进的过程，不可能说刚一开始就能够像别人长期锻炼过的运动强度。
首先，开始跑步要给自己准备一双舒服的跑鞋，如果是年龄比较大的，最好自己亲自去试穿，选择软底的，合脚的，这样跑步的时候可以让自己的脚舒服，更有助于坚持下来。
另外，要有穿着舒服的衣服，跑步的时候，不要穿着过紧的衣服，不然不利于肢体的活动。纯棉的透气，宽松舒适的运动装比较适合，可以准备两身。
刚开始跑步不要心急，可以先速度慢点，或者不要一下子跑很长时间，我们可以通过一点点增强自己的运动力开始，比如今天可能坚持了二十分钟，那么过两天，就可以坚持半个小时了，慢慢地增加难度。
跑步是一项对我们的健康有着很大帮助的事情。无论是男女还是老少。坚持必要的体育锻炼，不仅有助于我们的身体，还有利于我们的心情，这也是我们需要运动的原因，所以不要再迟疑，既然想跑，那就尽快开始，今天就开始吧！
从零开始学大概多久能够有基本交流沟通的能力？
具体还得看你的语感和理解能力，一般自学的话基本上两个星期能学会基本的打招呼一些简单的交流。
0基础到英文自由交流需要多久？
个人经验，如果有大概四级水平的话，这种基础下，天天和老外打交道，需要大概两三周嘴皮子就比较顺了。
如果从零基础开始，那就看你的学习速度什么时候能到大概4000左右的词汇了，也可能学不出来，也可能半年一年
中间会枯燥。但是永远不要想它是枯燥的，给他赋予积极意义。
马上开学了，怎么能最快的认识新朋友？
开学了，来到新的环境，你会接触到更多的人，如果你想去认识他们，那么你就要去主动去结交新朋友。
首先，学校里一般会提前建有一些群，用来给同学们发一些通知，还有给同学们提前融入新学校的机会，你只要在群里活跃一点，经常发言，这样大家都会认识你，当你到学校之后，很多人就会关注到你，而且你可以很轻易的担当他们的组织者，这样的话你就可以有机会认识更多的人。
再者呢，就是你要参加一些兴趣社团，参加它们的活动，这样也可以认识一些人，在社团里也可以学到一些东西。
还有的话，就是先认识宿舍里的人，然后走出宿舍，认识别的宿舍的人，甚至可以跟一些异性宿舍联谊，多交流那么就会成为朋友的。