高考如何将心理状态调试到最佳
感觉自己焦虑抑郁，该怎么在高三好好学习？
感觉自己焦虑抑郁，该怎么在高三好好学习？
仰郁主要是性格急躁和不开朗造成的，因为这种情格经不起一点挫折和失败，而引起内心急躁不安，久而仰郁。我劝你还是首建立伩心和男儿本色，在困难与挫折面保持冷静的心态，分析问题，找到处理方法，报挂上阵，不要忘了失败是成功之母。所以时刻保持豁达的心胸，冷静的头脑，乐观的情绪，才能处理一切问题，包括自己的人生！
家有高三学生，家长该怎么做？
你好，我是一名北大在读博士，2010年以682分的成绩进入北京大学。
从进入大学起我就开始帮助高中生学习，发生很多家长对孩子的学习都起着负影响。过高的期待、盲目的督促、一味地施压都会让孩子使孩子产生严重的心理问题，无法专心于学习。
我写了一本书《直击高考漏洞》，书中不仅总结了各科目的学习重点和方法技巧；也分析了高中生在各个阶段遇到的问题。对于家长了解孩子，帮助孩子提升成绩很有帮助。
有需要这本书的同学或家长，私信：领书，就可以免费领取。
随着孩子进入高三，许多家长的神经也开始紧张起来。不知道该如何帮助孩子应对这关键的一年？下面给各位家长一些建议：
1.调节心态，控制好情绪，为孩子营造一个轻松和谐的学习氛围。高三生的压力不仅来源于学习本身，更多的是来自周围环境的压力，比如同学间的竞争、学习高压的学习环境，这些都会给孩子带来很多的负面影响，所以当孩子回到家中时，家长尽量的让孩子感受的家的温馨，帮助他们舒缓压力，千万不要试图营造紧张沉闷压抑的氛围，那样只会让孩子感到无助和痛苦。
对于处在青春期的高中少年会遇到很多家长意想不到的问题，这个时候家长一定好调节好心态，稳住情绪，帮助孩子解决问题引导在学习中才是王道，尽量减少与孩子的矛盾。“高考无战争”“看透不说透”—家长要谨记。
2.对孩子有一个正确的认识，不要有太高的学习期待。“望子成龙，望女成凤”是每位家长心中的愿望，但是如果不基于孩子的真实情况，一味的对孩子抱有过高的期待，只会给孩子造成严重的心理负担。比如责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反高分要求，可能会使学生望而生畏。
特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受孩子现实表现和现有能力，合理施教。
3.鼓励孩子，帮助孩子树立信心，给予积极的心理暗示。
任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。
4.关注孩子情绪变化，及时帮助孩子疏导情绪。高三压力大，孩子的情绪容易陷入崩溃状态。家长平时与孩子沟通中要及时帮助孩子做好情绪疏导，正确应对学习压力。
对高考拥有正确态度的家长可以更好的引导孩子学习，对孩子未来抱有错误概念的家长，只会给孩子增添压力。所以家长在帮助孩子过程中，一定要谨慎谨慎。
以上是我的解答，希望能够帮助到你。我整理了一份《高中暑期逆袭计划》，有需要的同学或家长，私信：高中，就可以免费领取。