高三将高考的孩子吃什么水果最好
高考期间有哪些益智健脑有营养的食物，你准备好了吗？
高考期间有哪些益智健脑有营养的食物，你准备好了吗？
谢谢您的邀请。
高考在即，莘莘学子十年寒窗成败就在此一举了，紧张的不仅仅是学子还有考生的家长们。
为了能让孩子在考试的时候有一个好的状态，甚至是超常状态，大家都在煞费苦心的从各个方面入手，尤其是饮食和睡眠质量是所有家长最关注的两个点。
其实大家都知道，记忆力好不好？思维是否活跃？营养是否跟上了？这些都不是短时间内或是短短几天就能“补充”起来的。而是主要取决于平时学习是否用功？作息是否规律？营养是否均衡？
而在此时，我们要做的最重要的就是保持充足的睡眠，合理搭配饮食（当然饮食方面还是适当的搭配些补脑的食物，比如核桃、鸡蛋、鱼类和各种蔬菜水果，凉性水果除外），适当的复习考题要点，其中让大脑放松尤为重要的一点。
古话说得好，临阵磨枪不快也光，虽然没太大作用，至少现在做准备总比不准备要强点儿吧！其实到了这个节骨眼上，所有的一切基本都已成定局，就是能改变的话也改变不了多少了，此时补再多，做再多的准备也基本都是“枉然”。
目前最重要的就是孩子自身的“心态”和父母亲对孩子的“态度”。本来面对高考，孩子本身就有压力，此时如果父母再对孩子施加压力，就会让孩子的心里负担更大，以至于影响考试发挥。所以我觉得我们的爸爸妈妈和考生都应该用一颗“平常心”去对待高考才是“高考最正确的打开模式”！
以上仅仅是个人观点，仅供您做参考；望采纳！
最后预祝高考的同学们都能顺利考出自己理想的成绩，顺便借今天这个机会祝你们端午安康，高“粽”状元！谢谢！
高考时吃啥水果最好？
葡萄
葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物 质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
2
香蕉
用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。而在高考前适当的吃香蕉，它可缓和紧张的情绪、提高学习效率、降低疲劳，最适合学习紧张的学生和工作压力大的朋友。
3
木瓜
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养更容易被直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。
4
椰子
椰子具有滋补、清暑解渴的功效，是解暑生津之佳品。椰子汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水。
5
苹果
考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。
6
草莓
草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工 作效率的功效。