上班族遇上困难怎么办
上班族如何有效地克服赖床恶习？
上班族如何有效地克服赖床恶习？
早点休息，然后定个闹钟。坚持一个月，估计就好很多了。
如果觉得自己不能早点休息，那就下班能走得就不要骑车了，能骑车得就不要公交车了，工作一天很辛苦，走路，骑车还可以缓解一下，还能锻炼身体，累了，晚上就睡得早了，然后睡眠质量也会提升，早上闹钟叮铃铃得，起床，也不会觉得还想睡一会。
早上起来 拥抱太阳 让满满正能量 充满身体 走起
上班族克服起床困难懒的方法就是早睡早起不熬夜，形成固定的生物钟，然后多订几个闹钟，坚持下去。
一、按时作息，每天按时睡觉！
二、充足的光线，起床后马上开灯！
三、十分钟原则，让自己保持清醒10分钟！
四、主动的工作，写作、画画、编程，都可以！
五、出去运动，运动能消除困倦！
我觉得上班族要克服懒床，首先要解决晚睡的坏习惯。现代人睡前都机不离手，宵夜不离口。早睡才能早起。
如何在竞争压力大的一线城市缓解自己的压力？
安心做自己，如果没能力改变眼前的现状，就就去适应，不要过度忧愁，以前父母那辈哪个不穷过我们也都没饿死，尽全力做好自己眼前的事情，就行了，有都发能力享多大福分，别人年薪几千万的那是人家有能力，自己若是没那能力就不要太辛苦自己，人生苦短，过分忧愁没意思