如何快速计步
如何学会简单地弹钢琴？
如何学会简单地弹钢琴？
关于学钢琴 之前大家普遍认为是一件非常高雅 非常困难的事情 是可望不可及的…通常都是家长带小朋友从几岁开始学。但是 近年来随着人们物质生活的极大丰富 并且一大批60后逐渐退休 他们无论经济还是时间都比较充裕 对于精神上的需求越来越强烈 特别是小时候有过音乐梦想的人就想圆一下儿时的梦。所以目前出现了中老年人学钢琴的大军，我就是这大军中一员。
那么如何学会弹钢琴，我个人认为有几种方式：
一是找老师一对一的系统学习 这样学的优点是进度有保证 基础打得牢 获得的知识更专业。 缺点是压力大 因为按时上课 作业是要按时完成的。同时资金投入也相对大。
二是区老年大学钢琴班学习，这样学的优点是同学多 可以相互陪伴 相互交流 并且老年大学的老师也会专门设计供老年朋友学习的课程 通常以兴趣为主 尽早弹奏大家耳熟能详的歌曲 以便满足大家自娱自乐的需求。缺点是 同学水平不一 可能进度不太适合自己。
三是上网课自学，现在网络教育越来越发达 各平台课程都比较齐全 特别是头条的西瓜视频拜厄 车尔尼 小汤普森等课程应有尽有 只要有一部手机就可以随时学习 比较方便。这样学的优点是比较自由 可以根据自己的学习能力掌握进度。缺点是自制力差的人容易懈怠 进度会慢，再就是自己的缺点错误不容易被发现。
我个人基本是第三种方式在学 过几个月找老师一对一指导一下。经过一年半的学习 目前能弹奏的曲子视频都发布在头条了 希望和大家一起交流 学习 共同提高。
怎样快速减肥？
怎么减肥效果最快？现在女孩子减肥的方法也挺多的，分享几个大学同学常常使用的吧。
一、注意合理规划饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多高热量的食物，不要吃夜宵，不要挑食。
二、往往很多女生想通过节食来减肥，可是节食的影响很严重的，有的节食会造成身体不舒服。建议女生不要节食，多吃清淡的，多吃蔬菜水果。
三、女生也挺喜欢去锻炼身体的，比如打球、跑步、健身、骑单车等，饭后散步也可以散散心。
四、网上时常爆出使用保鲜膜减肥的消息，挺多女生也喜欢跟从潮流，使用保鲜膜贴大腿和手臂减肥。
五、有的女生盲目相信虚假的减肥药，花费大量钱财购买，结果适得其反，一下子反弹，还带来副作用。
有位朋友之前购买某减肥茶减肥，结果喝茶后马上拉肚子都快虚脱了。建议女生们在减肥过程中要理智面对。祝你们减肥成功。