效率管理的方法和技巧
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
怎么集中自己的注意力，提高学习效率？
注意力是集中在一件事物的专注、黏合的强度。如果事物本身很新奇、曲折、刺激，对学习者的感官有强大的支配和诱惑，自然学习者注意力会带动和吸附。相反对于枯燥乏味、艰深晦涩的事物，要让学习者有注意力就很难。所以集中注意力是个较难把握和操控的事，更多要学会一种技能和方法。
学习者对面向的学习要有一定认识，如有成就动机感，注意力会在潜意识中调出。坚定学习信念，有自我内驱力，无论学习多么困难和环境多么差，他都会将全部注意投入进去。
对于学习困难者，需要调整心态，充足预习，在课中去补充疑惑之处，用自己的思路去对接老师的思路，这样兴趣也会被调出。
要有摘桃心理，用最近发展区去挑战更大更难的问题，获得自我效能感。
可用暗示法提升自我意识，注意听课，注意课堂细节，逐步接纳和消化知识，循序渐进，不可好高骛远或眼高手低，避免严重受挫导致兴趣和志向流失。
总之，注意力是一种内在修炼。
工作内容琐杂，如何提高工作效率？
如果工作内容繁杂，那么最重要的就是理清头绪，挖掘出最核心的任务。找出工作主线是第一位的，当上级指派工作时，确认清楚最后期限。找出自己的黄金时间档，争取在黄金时间排除干扰，关闭手机铃声和邮件提醒等。
一些简单重复的琐碎事情，争取将熟练度提高，在固定的小空档时间进行快速处理。比如我一般会在早上打开189邮箱快应用回复邮件，轻便快捷，然后逐渐进入工作状态。
此外，还要懂得拒绝一些不必要的事情。先把分内的事情做的又好又快，有了余力再考虑别人不迟。很多人不懂拒绝导致自己工作做不好，得不偿失。最后，每天下班结束时对当天工作进行小结，列出已清事项和未结事项，标明优先级，第二天可以根据紧急程度有条不紊的处理。