一天24小时最适合专注工作的时间
感觉每天时间都不够用，该怎么办？
感觉每天时间都不够用，该怎么办？
谢邀！
人生说长也不过几十个寒暑，说短的话，只要你利用合理，不浪漫生命，不虚度光阴的话，或许你的人生会很精彩。人生有无数种可能，不是吗？
做与不做在于你的一念之间，不论成败与否，只要你努力了，又有什么不可能。如果你决定做一件事的时候，只要你有决心和毅力，一直坚持着，总会有所收获的。不要还没有开始连放飞理想的勇气都没有，那么你永远只有躲在大树底下做细藤盘吸着。
时间对每一个人来说，都是不够用的，比如一天只有二十四小时，你除去基本的睡眠时间和三餐饮时的时间，也就十多个小时，再除去工作学习的时间，你剩余的时间不多了，可正是这业余的时间才是你积累养分走向远方的基石。一个人能够有所成就，也就是利用了别人喝咖啡的时间去做有意义的事。
时间就像海棉中的水，挤一挤，你会发现你的时间居然多了起来，日积月累的，你会发现你可以在有效的时间里收获不一样的惊喜。
人活着，一定要有奋斗目标，一个没有理想的人，活着也如行尸走兽一般苟延残喘。有的人活着，他却死了；有的人死了，他却活着。人活着的意义就是不断地去创造有价值的东西，那样你才不会虚度此生。如果你有奋斗目标，从此刻起，努力去奋斗，不畏风雨，不怕荆棘，时刻奋斗着，你会成为生的勇士，攀上人生之颠，笑看风云。
睡眠时间最好在那个时间段？
大多数成年人需要7-9小时睡眠，所以保证每天至少7小时优质睡眠是健康的保证。
具体到几点睡几点起，则根据个人的生物钟，有人习惯早睡早起，有人习惯晚睡晚起，稍稍差几小时是可以的，但昼夜颠倒则对健康有害。
并不存在很严格的几点睡几点起床，就入睡时间而言，晚8点到12点之间是入睡的最佳时间，这个会出乎很多人的意料，因为晚睡的话大家不觉得有什么不正常，八点就睡对于多数人来说会觉得太早。实际上如果习惯或者需要黎明即起的话，就应该早睡，八点睡的话，到3-5点起床，这样也是正常的。
如果超过半夜再睡的话，很可能就难以入睡了，对于多数人，在晚上10-11点之间入睡的话，睡眠质量会很好，一开始可能不习惯，因为很多人习惯熬夜，但坚持下来就会形成习惯，睡眠质量会大大提高。
了解自己的生物钟的睡眠时间，可以根据是否能很快入睡来决定，如果躺在床上20分钟还不能入睡的话，就说明睡得太早了，可以晚一个小时上床。但是这不包括在床上看手机看电视，那样会让人不困的。最好不要在卧室放电视，也不要把手机带进卧室，至少不要放在床头，这样的话会大大地改善睡眠质量。
睡个好觉对于现代人来说是一件不容易的事，也是我们每个人必须努力做到的事。