怎样在工作压力下自己减压
工作时压力过大，抗压最好的办法是什么？
工作时压力过大，抗压最好的办法是什么？
首先你的知道你的压力源是什么。撇开压力源谈抗压或者解压是不现实的。
如果是由于自身能力的原因，导致工作不能高质量完成，那最好的方式就是自己充电。
如果是工作积压过多，总感觉 事儿赶事儿，没有喘息的时间。那最好看看自己的工作方法是否得体；如果在工作方法得体的前提下，依旧有很多的事情，那么这个时候多半说明问题的原因不在你，而这种情况比较好的方法是运动，通过排汗来舒缓神经，释放压力。
如果是由于人际关系而引发的压力，最好的方法就是——看开点。不过可以尝试多多与同事沟通。很多话说开了就好了，如果实在说不开，也不用强迫自己。哪个办公室没点儿鸡零狗碎的事儿，爱谁谁，自己该怎么办还怎么办就好了。
如果是经济方面的压力，那就把闲散时间利用起来。现在互联网时代，赚钱虽然依旧不容易，但是比起以往，大环境要好多了。
总之，先弄明白自己的压力源是什么，然后再对症下药。
凡事看开点，活人还能让尿憋死了？祝你工作顺利。
最后补充一点，充足的睡眠是你抗拒所有不利因素的利器。保持一个良好的睡眠习惯也能让你对压力的抗性提高
释放压力的10个好方法？
释放压力的10个好方法：
1、自我催眠 在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉。
如何排解工作压力？
你好，工作压力大是很普遍的现象，如何去排解就有很多种方式，我来说说我的看法。