高三紧张怎么放松心态
形容高考紧张气氛的词语？
形容高考紧张气氛的词语？
屏气慑息
成语释义：暂时止住了呼吸。形容心情紧张或注意力过于集中的情状。
屏气敛息
成语释义：屏：闭住；敛：收住。闭住气，收住呼吸。指因心情紧张或注意力集中，暂时止住了呼吸。
不遑暇食
成语释义：没有时间吃饭。形容工作紧张、辛勤。
趁火抢劫
成语释义：趁着别人紧张时去捞取私利或害人。
诚惶诚恐
成语释义：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
瞪眼咋舌
成语释义：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。
瞪目结舌
成语释义：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。
动魄惊心
成语释义：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
高三学生怎么让自己心无杂念，专注学习？
高三，是高考这场马拉松式的考试冲刺阶段。对于寒窗苦读的学子来说，终于看到了希望，成功似乎触手可及。
然而，高三，在带来希望的同时，也给孩子们带来了压力与彷徨：寒窗苦读十二年，万一我失败怎么办？父母会不会特别失望？我以后的人生会怎么样等等等等一系列人生的问题。这时，学生就会出现焦虑，信心不足的症状。
面对这种情况，学生一定要调整自己心态，因为大家都说，高考是“三分靠知识，七分靠心态”，可见心态的重要性。
首先，结合自己目前的成绩，制定一个合理的目标，一般是，以“跳一跳，够得着”为准则，让自己学有方向。目标太高的话，容易产生挫败感，对于培养信心不利。
其次，多和家长或老师沟通，他们的人生阅历丰富，会对你的困惑，给出合理化的建议，或者只是倾诉一下，就可以缓解心中的压力。
第三，找个志同道合的朋友，成功的路上结伴而行。高三一年，学习紧张，生活单调，确实容易烦躁，所以，找个好朋友，一起学习，相互鼓励，更容易走下去。
第四，要培养自己的自律意识。毕竟，离开高中，上了大学，就意味着自己要独立面对社会，要为自己的人生负责任了。
高考，是人生的转折点之一，同学们，还是一定要好好把握的。
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