协调性很差记不住动作如何练舞蹈
肢体不协调的人适合学什么舞蹈？
肢体不协调的人适合学什么舞蹈？
本人天生的肢体不协调，尤其表现在上身与下身的不协调上，虽不是什么疾病，但是一旦去跳舞总会被人感觉到很别扭。
自学鬼步可以解决上身律动的问题更是锻炼身体的协调性。认清差距，不服气，有志气，刻苦练习
孩子专注力差，喜欢跳舞却不肯练基本功，怎么办？
舞蹈基本功，相信不少的家长对它存在很多误解，大部分都会认为舞蹈基本功就是压腿、下腰、踩跨，其实这些都是舞蹈技术层面的，然而舞蹈基本功其实是分很多方面的，以上几点只是一部分，还有比如肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。
在这个基础上去看孩子练习基本功时，最初要解决的就是基本的坐、站、立、行、蹲、跳等姿态。对于六岁前的幼儿来说，优美的旋律和趣味性的动作模仿是培养舞蹈兴趣的一个起点，并且这个年龄段的孩子还处于身体发育期且不能完全控制自己的身体，如果在这个阶段不断的重复压腿、扳腰等动作，一是过早的进行枯燥单一的训练会让孩子产生疲劳感，二是外力按压不仅会让孩子有疼痛感，产生学舞蹈很苦的认知，从而害怕舞蹈，放弃舞蹈，而且如果训练方法不得当，很容易对孩子的身体造成损伤，成为父母终身的遗憾。
那么在4-9岁的阶段，主要通过各种儿童舞蹈、律动、小剧目来培养孩子的舞蹈兴趣、体态气质和身体协调性并树立一个良好的学习态度和规矩就可以了，经过这个阶段的铺垫，当孩子进入9岁后，再进行科学系统的基本功练习，不仅保护了孩子对舞蹈的热爱和兴趣，也能准确的理解老师的意图，经过2-3年的综合性训练后，基本可以看出她到底是否合适将来从事专业舞蹈的道路。
身体协调性很差，如何练太极和舞蹈？
身体协性差，先把动作分解练习，后整体练习。
协调性指身体作用肌群之间时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性（技术动作要纯熟方可）、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
作为初学者可以先学基本动作，任何太极与舞蹈都有一个程序，程序中经常出现的动作就是基本动，例如二十四式太极拳中，弓步出了十几次，就是最基本的动作。练好其中一个动作，就可以举一反三。
传统武术常说，先看一步走，再看一伸手，便知功夫有没有，所以学习武术动作先可以把脚步练习熟练，再练习手上动作。然后两者结合就可以了。这和读书有点类似，先字、后词、句子、段落、文章。太极拳也可以如此理解，先练单一动作，然后练习组合，接着练习一段，最后一串连就是一套拳术了。
另外身体协调不好的人可以进行多种多样的复杂性坚持练习，常见有以下几种方案。
1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。
站桩和拉筋。