在学校空余时间怎样学会放松
大学生该如何克制惰性，坚持早起？
大学生该如何克制惰性，坚持早起？
现在好多人，不仅是大学生了，还有很多的社会人士，还有高中的朋友们，似乎都不太喜欢早起，早睡。而形成了一种玩起玩，睡的一种习惯。但是要知道这种习惯对于身体来说有很大的伤害，而且也会耽误我们的工作和学习。
如果想养成一种早起早睡的习惯的话，听说21天是一个习惯的养成。21天，你可以给自己定一个小目标。自己每天早上多少点起床，然后去干一件小事。就这样坚持下来，坚持二十一天，相信以后早起早睡对于你来说就不是什么问题了。
其实最重要的一个事情就是要给自己定一个目标。 无论是一件小事情也好，还是自己的未来的大事情也好，总之你得早起，一定要有一个，目的。因为很多人早上起来也没有什么事儿，就选择晚点起来。
如果你有好朋友也可以，你们两个相互督促一下。然后两个人都早起早睡，这样对身体好。
最近本人也比较颓废，不过还好，慢慢调整了，本人大四保研，平时总会用一句话警醒自己知足让我没有那么有压力，不知足让我有上进心。当自己懈怠的时候，想象自己身边的盆友，同学，未来自己想要过的生活，所以还是坚持做一些事情，为了明天努力。让老爸老妈老姐为我骄傲。仅此而已。
坚持早起！！！
心很累的时候，你会怎样让自己放松？
找一些自己喜欢的方式释放负面情绪，比如：
1，找一个靠谱的朋友倾诉。
2，看一些正能量的电影、综艺等。
3，读书，推荐读一些名人传记。
4，去运动，跑步、游泳、瑜伽等自己喜欢的健身运动。
5，去医院走走，看看失去健康的人，你会发现你的烦恼在他们眼里也是幸福的烦恼。
6，放空一切杂念，定时冥想。