总是担心公司的工作量大正常吗
天天晚上2点才能睡着，工作量不大，为啥每天感觉工作压力很大呢？
天天晚上2点才能睡着，工作量不大，为啥每天感觉工作压力很大呢？
有，我最近几周就是如此，天天晚上一两点才能睡着，一方面新旧工作交替中，本周末开始为期两个月的培训，上海杭州两地跑；一方面家务事太多，有空要带一岁的宝宝，还要忙着打官司，想想都头大!
完全没有自己的时间，白天工作够忙的了，天天靠咖啡续命提神。晚上要等22:30孩子睡着了才有自己的时间，洗漱好差不多23:15了。然后我又有很强的危机感，一种女性30岁中年危机感，我得每天学习一两个小时，不然很害怕有一天就被社会淘汰了，我不能当家庭主妇，也不具备这个心理素质和天赋，很害怕。
30岁之后，不在体制里面就没有所谓的稳定，未来是继续走打工上班这条路，还是创业，找到自己的事业，我想这是每个人都在思考的……
最近工作量多，压力大，怎么自我调整？
你好，我是实用说服力交流群主，发现你的问题带有一定的普遍性，我自己就经历过这种情况，现在把我对这个问题的看法和做法给大家做一个分享。
压力虽然能给人带来动力，但带给人更多的是负面情绪，长期处在压力下而无法排解，负面情绪的量变会影响到正常的工作和家庭生活，而一旦负面情绪发生质变，就会出现抑郁或其它的各种过激行为，所以一定不能掉以轻心，在自己感觉到扛不动时，一定要停下来，卸掉超出的重量，这样你才不会被压趴下。
我选择的排解方法是发泄，发泄出来了，就会轻松多了，不过要用健康的方式，找一个你喜欢的健身方式，出一身大汗，或者一个人K歌，边喝边唱，尽情过后，鸭梨不是被你甩掉就是被你吃进了肚子，这时你就会满血复活，充满激情的投入到工作中。
如果回答能够带给大家一点启发，我们将深感荣幸，本号现在认证期间，通过后会专注探讨说服力的实用方法，上传原创深度长文和大家一起交流，拜托大家多多关照！关注不迷路哦！谢谢！