高三熬夜学习怎么能让自己不困
晚上熬夜学习，早上上课不想打瞌睡，有什么方便使用的方法？
晚上熬夜学习，早上上课不想打瞌睡，有什么方便使用的方法？
作为刚刚结束高考的考生给上自己的一些经验，供您作参考~
首先，晚上睡觉前喝一小杯浓牛奶（奶粉加多些，水加少些，免得半夜起来上厕所……），可以很有效地帮助入睡，提高睡眠质量。
其次，白天上课时根据个人喜好选择喝茶或喝咖啡（冲泡的茶叶不要太多，浓茶伤胃；咖啡若选择速溶的那一种一天不要超过两杯），可以在较短的时间里保持头脑清醒。课堂上适当记些笔记能使注意力更集中，防止分神。当然，有一个好同桌在你打瞌睡时掐你一把也是很不错的方法……
最后，早餐一定一定要吃得饱，体育课好好打球，尽量使生活作息有规律。临近中考的最后一两个星期不要熬夜，适当放松心情，找好朋友聊聊天消除过度的紧张感。
嗯，师兄祝你中考顺利，考到理想的高中~
高三，真的可以不熬夜学习而逆袭吗？
如果你能达到撒贝宁几天背完整本书的水平，逆袭？撒撒水啦！可能还造成一生的遗憾，不用参加高考。
如何让高三狗不困？
1，下课洗把脸会好些，并且眼睛会舒服些。2，早上上课困的话，下课趴在桌上睡一会这样会使下节课上课时精神好一些。3，中午保证至少15分钟睡眠时间，不然下午没精神。4，我高三时上半年精神不错，但高三本身就很消耗精力，高考前半个月也很累，快熬不住了，像这种时候最好中午多睡会，晚上也少搞点学习，会使精神好些。5，我们当时每周有一天可以睡早床，八点到教室即可，不知道你们有没有，用这天多睡会，补充精力。
祝你高考大捷，加油！
高考，怎样才能使睡眠质量高？
高考，是人生重要的转折点，所以，高考的好坏，在一定的程度上决定了人生的高度。基于此，很多高考考生都非常重视！其中，考前睡眠，也是高考发挥的重要决定因素之一。
我也是高考的过来人，就把个人的做法在这里分享一下，以供题主参考。
一、考前两个月左右，放弃钻研各科目的怪题，难题，转向教材，重温基础，以巩固信心！
如果是高一高二，或者是高三上学期，我是支持大家去钻研，不断进步的！但是，到了最后关头，再去钻研，可能解题失败，打击信心，导致晚上睡眠不好！
二、进行适当的温和运动。每一天的下午都安排半个小时进行温和运动，例如跑步，乒乓球，羽毛球等。这是劳逸结合，放松身心的最高办法之一，它能让脑部分泌“快乐素—多巴胺”，从而尽快入眠。
但是不建议进行对抗性的高强度运动，例如篮球、足球等。因为对抗性运动可能导致身体受伤。在临近高考关头受伤，一要花时间治疗，二会因为怕影响高考导致心情紧张，从而失眠。
三、早睡，睡前半个小时不要进行任何脑力活动。
早睡早起，是保持精力旺盛的好办法。
睡前如果搞脑力活动，例如手机的成语接龙等，可能难以入眠
四、睡前半小时左右，喝小半杯温开水，因为温开水有安眠作用，但不能多，因为喝多水睡，可能半夜要起床小便，那睡眠质量会差。家庭有条件的，最高睡前半小时和一杯温牛奶，但不要加糖！牛奶的安眠作用比温开水好！