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心脏支架术后做哪些运动比较好？有什么注意事项吗？
心脏支架术后做哪些运动比较好？有什么注意事项吗？
支架术后不能运动，不然支架要跑，这显然不是真的。支架是放在心脏表面的血管内，而心脏本来就是一刻不停地跳动的。我们通过动图来看看心脏的活动强度吧。如果支架真有那么容易跑，不管你是不是运动，它都有可能跑。
事实上支架在血管内像伞的骨架一样撑开，能牢牢地固定在血管内壁，不会移动，也无法取出。血管内皮细胞会慢慢地覆盖到支架表面，支架与血管逐渐长到一起，成为身体永久的一部分。
安装支架的患者一般有两种情况：一是急性心肌梗死，紧急通过支架手术开通闭塞的血管。
二是反复发作的药物控制效果不好的心绞痛。
对于前一种患者，术后1-2月内要注意休息，减少运动。不是因为支架的问题，而是因为急性心梗后可能存在的心功能下降，要让心脏多休息。
如果前一种患者已经过了急性期，或者为后一类患者，医生一般会鼓励进行适当的运动。
适当运动有助于增强心脏功能、加强心脏耐缺氧的能力，对于冠心病患者的康复是有好处的。
适当运动的标准是啥？因为每个病人的年龄、身体状况、病情严重程度都不一样，所以不可能有一样的标准。一般活动量以自己不感觉胸闷胸痛，不感觉过度劳累，即使有轻度喘息，但是休息马上就能缓解为准。
健走、慢跑、骑车、游泳等都是比较好的活动方式，可以结合自己的爱好。要注意循序渐进。一开始活动量宜小，没有感觉不适的情况下才能逐步加大活动强度。
另外注意冬季不宜过早外出锻炼，气温较低，比较容易诱发心血管疾病。最好选择在气温已经回升的白天。
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教师该怎样知道自己的薪级是多少级？
众所周知，教师的基本工资由岗位工资和薪级工资组，岗位工资跟职称挂钩，看自己的职称套专技多少级，岗位工资就是多少级。但是薪级工资却不怎么好算，因此，它的计算数据不是一个，而是由套改工作年限和任现职年限两个数据决定的。套算方法如下：
一、先计算出自己的套改工作年限，方法实际教龄 大专及以上学历的学习时间。实际教龄指的是进入教育系统，并考核合格的所有年限。
学龄分专科，本科、研究生等学历，最低核算学历是专科，中专的学习时间不计算在内。专科学龄 3年，本科学历 4年，研究生学历 7年。
另外套改年限以虚年来算，也就是“工龄（年一年） 1”的方式计算。二、任职年限一般任职年限是指任现职年限，即取得当前职称的年限，从评上那一年至今的年限（年一年） 1。
三、知道了这两个数据后，按薪级工资套改年限表去套。如下图所示，薪级套改表是以任职年限为纵坐标，按套改工作年限为横坐标的一个坐标表。
知道了自己的工龄和任职年限，然后去找两者的焦点，那个焦点就是你的薪级。例如，甲老师，99年本科毕业，2006年评上中教一级教师，所有工作年限均合格，那么他的套改工作年限是教龄 学龄 1，即2019－1999 4 1＝25年。任出职年限2019－2006 1＝14年，然后再根据上表先找到横坐标25年那一列，再找到竖坐标，一级职称专技十级14年那一行，找到两两相交的焦点27，就是甲老师的薪级。如下图所示：
最后，知道了自己的薪级，再对照最新教师工资薪级工资对照表，就可以对照出自己的薪级工资，如下图所示，甲老师的薪级工资是27级，1885元。
大家明白了吗？不妨来按这个方法来算一算，再跟自己本单位会计对一对，看自己的工资核算有没有出入吧。