加班如何自我放松
女生说加班好累怎么安慰？
女生说加班好累怎么安慰？
平常多注意身体，多休息啊，有时间就放松一下啊，出去玩玩等等
加班感觉特别疲劳该如何放松？
有没有好的地方推荐放松一下？
加班的疲劳一般包括，精神上的疲劳和身体上的。这时候，可以去做做正规的专业推拿。这个各个地区都有，可以随便一抓一大把。但是技术好的，建议去找一找当地的，盲人推拿。
如果是精神上的疲劳可以在家听听舒缓的音乐，看看喜剧片。或者和好朋友，或者是自己去咖啡厅喝杯咖啡。或者是合适的话去钓钓鱼。另外再就是去做一些，适当的运动锻炼，缓解一下精神疲劳。比如说打打乒乓球，羽毛球，游泳，这些都可以对精神疲劳有缓解作用的。
如果是只是加班，身体累了。那么好好休息一下，是不错的选择。如果只是轻微的疲劳，建议先，散散步，或者慢跑一下。在适当的，活动之后再休息，会更好的缓解疲劳。
有一段时间，工作压力非常大，天天加班，赶进度，此时，你会采取哪些减压方法？
解压的十个方法不妨你可以试试。
1、设定现实的目标
对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。
2、将压力写出来
一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
3、统筹安排
事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
4、适时放松
每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充 足的睡眠等。
5、慢慢用餐
用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。
6、想像
比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
7、闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
8、读书
当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
9、求助
当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
10、想哭就哭
哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
希望对你有帮助。
健身，出游，唱歌
我觉得最适合的减压就是要让自己动起来，喊出来。我自己平常时如果压力太大，我一般都会去做运动和打球，让自己出一身汗，经济点的运动就是室内这种，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，抬腿等，朋友有空就约上朋友去外面打羽毛球，篮球，踢足球，打排球等，唱歌也能缓解压力，周六日约上朋友去唱k也是很有效的解压方式。我目前就这几种，感觉很有用，人不要太压抑自己，要找到适合自己的解压方式。有的人喜欢出去散步，郊游，吃烧烤大餐，去公园书店等，合适最重要。希望你每天都能有好心情。
谢邀，听纯音乐、钢琴曲、各种可以放松心情的舒缓的音乐，或者玩一些益智类的小游戏，分散注意力