怎样破除考前焦虑
期末考逼近，如何让孩子和考前焦虑说”ByeBye“？
期末考逼近，如何让孩子和考前焦虑说”ByeBye“？
一临近考试，孩子们多多少少都会紧张，有压力，这就是所谓的”考试焦虑症”。
这种情绪是由来俱生的，是一种自然反应。每个孩子都想考好，都好成绩有所期待，当自己努力不够，内心没有把握的时候，开始恐慌。
这种焦虑症可以说，还有一部分是家长附加在他们身上的。
家长对孩子成绩有要求，孩子担心成绩达不到父母的期望，于是焦虑，害怕。
要想孩子调整心态， 平静地对待考试，家长不要对孩子施加压力，告诉孩子，认真对待考试就好。
成绩出来后，不管孩子考多少分，能无条件接纳孩子，然后和和孩子分析没考好的原因，指定复习计划继续努力。
久而久之，孩子慢慢会从紧张的中走出来，不再过分焦虑。
大学生在考试前和开学前异常焦虑是怎么回事？应该怎么办？
考前焦虑和复习程度，考场环境都有关
也可能是高考时候留下的潜意识焦虑
开学时的焦虑更多出现在迷茫上，又一年了，不知道怎么去规划安排，离毕业越来越近，自己还没有做好进入社会得准备等等
成年人在年末年初也会焦虑，和你的焦虑差不多，都是对未来迷茫困惑
试着认真做下复习目标，或者新年的学习目标，越详细越好，然后按节奏完成，随着成就感的增加，焦虑也会慢慢减弱了
祝好
大学生考试前焦虑是自己准备的没有那个充足，我们对没有把握的事情都是不安的，开学前焦虑是突然从一个地点到其他地方，对对这个地方的不熟悉，而习惯上的心里有压力。这两种情况都是心里上的认知不熟悉，所以这个时候就要自我心里的暗示。考试没有过不去的，在新的地方我一定学习很多东西，交很多朋友。
拍接触新鲜事物，多锻炼下接触西新鲜事物和白生人！
男生:考前告诉他只要努力了结果并不重要。开学前暗示他财政上的自由，还有就是大学的姑娘可比你学校的漂亮多了！
女生:考前不要有思想包袱，无论结果怎么样，家门永远开着。开学前直白告诉她去学院看帅哥，在那里能被更多的人宠着，但是，那帮臭小子敢碰你，用哪碰的，你就过去剁这小子哪！顺便丢过去一把铮明瓦亮的开骨刀……
最好的办法就是心里暗示，告诉自己我能行
能够缓解紧张的办法就是要有绝对的实力 考前好好复习掌握好知识点 知识过硬心里素质慢慢提升
这是正常的，人凡是重视的事都会紧张
主要是心态和一种习惯性所造成的反差而给你带来的影响，习惯一段时间自然就好了，可是还需要看你的适应能力，和你的接受能力。其实放平心态自然就不会有这样的状况出现了。自己多鼓励自己也可以做一些自我安慰和角色带入，暗示自己是一个超级无敌强者。把自己换成另一个角色，你是最棒的。