初中生提升记忆力的方法
初中生吃什么可以补脑？
初中生吃什么可以补脑？
孩子现在上中学，课程比起小学来说难了很多，孩子也有点跟不上进度，大家有什么好的补脑产品推荐吗？
先从遵循“合理膳食、均衡营养”的原则开始： 第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血糖的缓慢、持续上升。 第二，摄入足够蛋白质， 蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶，大豆及大豆制品。 第三，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类，比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。 第四，新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
我家初一，没吃啥呀，主要给孩子牛肉吃的多，偶尔打点核桃花生豆浆
大核桃肉、鸡蛋、南瓜被誉为脑黄金！
正常饮食，营养均衡就可以了。补脑好的办法是：阅读、思考；再阅读、再思考。
如果知识储备量不足，吃什么都没有用。补得了身体，补不出聪明的脑子。
建议均衡饮食，每顿七分饱，作息规律，适度体育锻炼，保持好的生活习惯和愉悦的心情，大脑也自然充满活力。
第一吃苦。激活思维细胞。致于营养，合理匀衡善食即可
核桃，运动效果应该最好，还有早睡，休息好。
个人建议大可不必，只要平时饮食健康，作息规律就好，如果实在想补，那就吃核桃吧，毕竟健康一点。
多睡觉，补充蛋白质新鲜蔬菜水果
核桃，运动效果应该最好，还有早睡
人都说吃什么补什么，有段时间给孩子竟然煮羊脑，太愚了
DHA，ARA。深海鱼类，海产品。鸡蛋卵磷脂，深色蔬菜水果。运动是最便宜聪明药，心灵手巧多动手就很有效果。
15岁的中学生一天中记忆最好的时候？
最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
可以多补充以下成分的食物来增强记忆力：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。金思力效果很好！
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
tips：睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!