考试前怎么补营养最好
体育考试前吃什么？
体育考试前吃什么？
考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。
多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克—400克，水果每天保持100克—200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
期末考试前家长应该怎么做？
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期末考试就要到了，在考试之前，家长需要怎样做才能更好地帮到孩子呢？我想，这是所有人都应该思考的重要问题。
不要急躁，坦然面对，尽力疏导，搞好后勤。一些家长每当这个时候就担心孩子考不好，急得不知道怎么办。要知道，你的急躁情绪直接影响孩子的情绪。带着情绪复习考试，会有好结果吗？这样的情绪给孩子造成负面的压力，会让他急躁，情绪不稳定，注意力不集中。
家长能够做到轻松愉悦地看待考试。孩子来到家里尽量不提考试的问题。好多的孩子是知道如何应对考试的。试想，已经在学校里为了考试焦头烂额了，在家里需要家长继续念叨考试的事吗？家长可以说点笑话，放些音乐，来缓解孩子的压力。如果看到孩子因为就要考试而整天愁眉苦脸的，家长可以给予疏导疏导。“尽力考，考个啥样就啥样，不必纠结分数的高低。”“我的要求不高，稍微有点进步好。”“我像你那么大的时候，比你差了。你已经取得很大的成功了。”这些话语可以减少缓解压力。其实，要求上进的孩子不需要家长再施加压的。
就要考试了，考试工具应孩子的要求随时添置，保证饮食营养，安排好交通工具，注意通安全，这些也都要考虑好。家长对孩子的复习工作应该有求必应，能够帮上忙的坚决帮忙。家长对于考试之前的做法是“八仙过海，各显神通”。没有固定的策略，只有根据自己的实际情况，慎重考虑，巧妙选择方式方法。只要有利于复习考试就是好方法。真心地祝愿家长们做得更好，孩子的成绩越来越好！
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