睡前一小时记忆方法
为什么有的梦感觉很真实，但起来后却只记得一点或完全忘记？
为什么有的梦感觉很真实，但起来后却只记得一点或完全忘记？
自然人的梦，一醒就忘，太正常了。因为做梦时，大脑是无意识不由自主的。梦醒时分，大脑可能残留了一点儿梦境。还可能什么都没留下。
有一种梦是人为的。比如中国梦，那是说要为理想而奋斗，和真实的梦境无关。
背书是晚上背好还是早上背好（在空闲时间都相当的情况下）？
背书何时好，跟你的状态相关。
比如早上，你大脑经过休息，接受能力会很强，这个时候，背书讲究方法，效果会很好。
晚上背书，记得选择5点半左右，这个时间人会分泌更多肾上腺素，人的大脑得到更多能量，记忆力也会更好。
最后，其实主要看你的状态，背书效果直接与你个人相关，记得调整好心态，有空杯的准备，用心，讲方法，分条理，有逻辑，这样相信背书能做到事半功倍！