考试恐惧症的症状怎么解决
考试紧张成语缓解？
考试紧张成语缓解？
1、惶恐不安：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
2、急不可待：急得不能等待。形容心怀急切或形势紧迫。
3、忐忑不安：心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。
4、心神不宁：形容心情不平静；精神不安定。宁：安宁。
5、提心吊胆：吊：悬着；不塌实。心和胆好像悬起来；不塌实。形容十分担心或害怕。
如何排除高考恐惧症？
33年前，7月7日，我参加高考的时候，那一天下着大雨，尽管那时车辆很少，但是还是有一辆车差一点把我们卷进去，好在有惊无险。
那一年我高考顺利，从此告别农村，进入了城市，开阔了眼界。
从来没有感觉对高考有所恐惧，但是同村的一个同学就不同了，大概他是那种恐惧高考非常严重的人，连续参加了4年高考，平时成绩很好，但是只要一进入高考的考场，就手足无措。第4年之后，他终于放弃了，去部队参了军，从部队考进了军校，才圆了他的大学梦，在他读军校的时候，我们都已经毕业参加工作了。
大概高考的恐惧来自于三个方面，一是内心忐忑，感觉自己没有准备好，没有把握，这是内因。二是家人或者其他人给的外部压力，这是外因。三是听到了一些过来人高考失误的例子，比如丢失准考证，涂卡答串行等等的，恐怕同样的事情发生在自己身上，这是属于行动不果断，计划不周密，做事情没有条理。
总结起来，对付这三波，也非常简单。
第一，高考之前，身边的人不要给考生压力，即不要心事重重，也不要故作镇静，更没有必要草木皆兵，过个汽车都怕影响了休息之类的。
第二，有计划，有条理，提前准备好所有需要的文具。休息好，别发怵。
第三，基本上比你优秀的人，一定会比你优秀，平时你都追不上，高考的时候你毕业在把他当成大山。同理，比不上你的人，也一样比不上你。你没有必要在这里做任何比较，你就是你自己，平静平常心，足够你完成好一次高考。
最后提醒，注意安全。在考场有问题，随时问监考老师。在路上有问题，随时求助警察叔叔。接下来，坐进考场，你可以开始答题了。