大型考试没考好如何快速调整心态
考试了孩子没考及格，我崩溃得大哭，感觉自己好失败，你们遇到我的情况反应会怎么样？
考试了孩子没考及格，我崩溃得大哭，感觉自己好失败，你们遇到我的情况反应会怎么样？
我孩子半期数学38分～拿着卷子我头都大了，失望是绝对的，因为我辞了工作专心辅导课后的作业和拓展练习，无奈娃属于那种没心没肺大大咧咧的女汉子，确实也让人心力交瘁，小学二年级也不是很难，怎么就考的那么低，老师也找我谈话了～确实，她从入学以来期中、期末基本上没上过90分，我是从二年级开始辞职专门辅导她的，所以拿到卷子那么诧异即是预料之中也是预料之外。火气在我脑门旋绕了几秒钟，但随后肯定是要通过卷子找出原因，老师说了她动作太慢没写完，这个是最大原因。再观卷子，要么粗心要么题没读懂乱写。所以，下来以后，每天一片计算联系提速度少不了了，在规定的时间以内必须完成，我不管在完成时间内她干了什么，低年级有个通病就是容易走神、写着就搞其他去了，再加上我孩子大大咧咧无所谓，那么规定时间内完不成少做一题打一个手板儿，根据作业用心态度决定手板儿的轻重，说到做到，很快她知道我没给她开玩笑挨了好多次，一次一次重，但随之来的就是她速度提上来了，我可以不用守着她，她能按要求在规定时间完成。第二，多做练习，多见题型，综合试卷平时周末的时候做一些，包括附加题等。所以，这次模拟期末测验还是很有效果，在规定时间内做完了，附加题有一题如果不是粗心也全对。分在九十多的样子，其中有两三个粗心。考试如果不是升学有决定性的考试，平时还是要通过考试来总结学的基本知识到底掌握在什么程度，掌握了多少，基本知识大纲掌握得还可以的情况下就可以进行一些有深度的拓展，考试的目的就是弥补不足，进行修正，分数只是一个表现。也是父母对孩子知识体系关注是否密切了解孩子学习状态的途径，光崩溃是没用的，对于特别淘气的孩子父母更加要花精力去管理她的学习。每个孩子的心智发育不同，同龄阶段有的幼稚了些思维比别人慢了几拍，这个只有练，生活中多让孩子自主做事、多一些科学素养、自然素养的熏陶，学习上不说冒尖，但学校教的是最基本的知识要掌握，待到心智逐渐成熟时，学习习惯培养好了、知识体系也比较牢固、有良好的认知爱好背景，到高年级家长就很轻松了，孩子也有自信会稳中慢慢提升。这是我的见解。
当你付出了很多，得来的却全是委屈，你如何调整自己，如何去面对？
付出是自己的事，而认可是对方的事，所以会出现有付出，却得到委屈的可能！正如愿望是美好的，但结果不一定美好！
如果自己碰到付出了很多，得来的却全是委屈这种情况：
首先会安抚自己的小心脏,减少委屈的副作用！因为身体是自己的，只要自己清楚自己在做什么，问心无愧就不会被委屈左右！
因为被人懂不易，就学会懂自己，不是所有的委屈，都要让人知道，不是所有的委屈，非要去包公那里伸冤，相信时间会知道！
因为有些事越说，会越复杂，有些人越说，会事越多，不自我伤害，是对自己最好的保护和安慰！
因为不是所有的伤口，暴露得越多，会恢复得越快，自愈有时比药会愈合的慢，但伤口会修复的更完美！
其次，去面对问题，选择明智的举止，会更皆大欢喜！
1从自身出发去找原因！
是不是自己的付出，只是自己的一厢情愿？因为自己的付出，不等于他人真正的需要！
一厢情愿的付出，得到委屈那就无可厚非，哑巴吃黄连，苦往肚里咽！
因为只有被內心需要的付出，才能让人身心愉悦！不被接受的付出，只是没有价值的举手之劳，委屈也就不足为奇！
是不是自己的付出，内心另有期盼？因为自己的付出，不等于会有心甘情愿的买单！真心的给不累，赠人玫瑰，会手留余香！
用心良苦的付出，得到委屈也就在所难免，给要给的，明明白白！
因为只有被內心理解的付出，才能感同身受！不被理解的付出，只是可有可无的摆设，委屈也就顺利成章！
是不是自己的付出，真的心甘情愿？因为自己的付出，不等于是懂得后的珍惜！
随心所欲的付出，得到委屈也就合情合理，生活不是演戏，剧情可以虚构，人物可以变换，演完可以毫不相干！
因为只有付出是快乐的，才会真正的快乐付出——不求回报！不被承认的付出，如视而不见的空气，委屈也就不值一提！
2.从对方去找原因！
由于世界观不同，对付出的理解不同，自己认为的付出，可能只是对方心目中的自然而然！
由于人生观不同，对付出的定义不同，自己认为的付出，可能只是对方思维里的小题大做！
由于价值观不同，对付出的含义不同，自己认为的付出，可能只是对方意识里的不屑一顾!
其实，误解后的无心伤害，留给自己的委屈——情有可原;曲解后的有意伤害，留给自己的委屈，才是内心的不安！
当委屈既成事实，不在自己委屈的伤口上撒盐——雪上加霜！就是对自己最好的肯定——赢在心态！
不想让付出变成伤害；不想让付出反目为仇；就不要亵渎付出的初衷！
原谅别人，才能放过自己，平衡得失，理智思考——赢在心态！
不要用别人的错误，来惩罚自己！对付出患得患失，耿耿于怀，这样不但杞人忧天，更是对自己的不尊重！
怎样去避免付出反而得到委屈的情况？
1.要找对付出对象的范围！不分对象的越界付出，是限制他人的选择自由，只有找对对象的付出，才是合适的!
2.要找对付出内容的范围！不分事情的越权付出，是限制他人的追求自由，是属于超范围经营，只有找对事情的付出，才是合理的！
3.要找对付出时间的范围！不管时间的超时付出，是浪费他人的时间自由，只有找对时间的付出，才是有价值的！
4.要找对付出地点的范围！不分场合的越位付出，是限制他人的空间自由，只有找对场合的付出，才是有意义的！
付出要被理解，被尊重、被接受，只有先学会爱自己、学会换位思考、学会尊重他人！
懂得付出受时间、地点，人物、事件的约束！否则你的付出似空气，无事无刻在呼吸但可熟视无睹；否则你的付出好象水，天天要喝但随心所欲；否则你的付出如时间，时时溜走但不懂珍惜！
只有学会释然，让付出归位，才能少受委屈！懂得付出有度，彼此才能心灵自由；明白付出有界，彼此才能活动自由；理解付出有变，彼此才能时空自由！
只有心甘情愿的付出，才是付出本来的原生态！做好自己，付出就交给时间去留下印记，想要的，一定会在不经意间出现！