绿色阅读的阅读方法
红绿阅读卡使用方法？
红绿阅读卡使用方法？
使用方法：
一、配合字母表使用
1、 配戴红绿眼镜，将红绿阅读单位大卡置于字母表上且距离训练者3-5m远能看清晰的最远距离
2、 右眼通过红镜看到红色条栅下的视标，左眼通过绿镜看到绿色条栅下的视标，双眼同时可以看到全部视标
3、 双眼注视红绿条栅下的视标，3-5秒内看清，并能持久阅读
4、 参照字母表的训练方法
二、配合双面镜/可调瞳距双面镜/通用视力卡使用
1、配戴红绿眼镜，将红绿阅读单位小卡置于通用视力卡上且放在距离眼睛40cm处
2、右眼通过红镜看到红色条栅下的视标，左眼通过绿镜看到绿色条栅下的视标，双眼同时可以看到全部视标
3、双眼注视红绿条栅下的视标，3-5秒内看清，并能持久阅读
4、参照双面镜/可调瞳距双面镜/通用视力卡的训练方法
如何提升自己的阅读能力，并且快速吸收知识？
关于提升阅读能力，个人觉得应该从两方面入手，一是速度，二是质量。而知识的吸收则是欲速则不达。下面我将我对这三方面的看法逐一说说。
要想知道怎么提升阅读速度，就必须清楚都哪些因素会影响阅读速度。首先内容之外眼睛的移动速度、周边环境、光线等。其次在阅读内容上，内容的复杂程度、作者的风格、版面的设计等。
知道影响因素后，怎么去刻意练习提高阅读速度呢？总的来讲就是广泛阅读，积累词汇。有几个小技巧你可以尝试一下：1、先略读，弄清文章骨骼，对文章内容有一个等级划分（必要的、有用的、不重要的）。2、读完一篇文章或一本书后尝试用50字去概括。3、重视标记的作用。一些词语有着重要含义，例如下图
说完速度的提升，再来看怎样提升阅读质量。这里有一个大众化的方式就是做思维导图，记笔记。思维导图让你对内容脉络有一个清晰的认知，而记笔记是加深印象知识内化的第一步，正所谓好记性不如烂笔头。
关于知识的吸收问题，我认为就要温故知新，将知识用起来，笔记记好不要束之高阁，要常看常思，另外素材输出，例如写书评这种信息反刍会激发你的思考，得到一些人生感悟，技巧等。
按这个节奏看完一本书可能要花费两小时，不过我认为花两小时去这样读一本书，吸收到营养，比花两小时读两三本一无所获，第一种方法赚多了，你觉得呢？