师范生上台讲课紧张怎么克服
老师讲课紧张怎么办？
老师讲课紧张怎么办？
老师是传道授业的，教给你知识的人，你不用紧张，可以自己减压，好好学习
怎样讲课不慌？
讲课紧张，其实也是正常的现象，特别是新老师，新课件的时候。
通常紧张的表现如心跳加快、口干舌燥、手脚发软、不敢正视、表达不清、大脑空白、盼望结束等等。
一到二项的紧张表现是正常的，多症状并发就很影响上课质量。
克服办法：
1、生理舒缓法—-深呼吸、肌内放松，稍走动
2、心理诱导法—-预想成功、假设正常或完美的授课
3、自我安慰法—-当成另一个自己在讲课，好坏与己无关
4、压力转移法—-多提问，让学生讨论发言
当然，以上只能是技巧，你还需要：
1、充分备课，成熟于心
2、学习同类课业老师的方法
3、熟悉学生，事先和他们交朋友
4、小范围试讲
你需要的是自信心，而不是技巧！你对自己的专业能力有质疑么？如果没有就放开了讲就好了！你做的就是把他们当成的伙伴就好了！不要多想
上台讲课，表演容易紧张恐惧，有时还会有身体上的不舒服，应该怎样克服呢？
把所有听众，都当成木头桩子一样，这是第一步，逐步进入角色之后，要与听者产生互动，眼睛可以盯着某个人，以点带面，说话不要太快，数据性的东西，一定要准确，本堂课讲不完，可以下一课讲，慢慢的就会越来越好的。
讲课时怎样才不紧张呢？
上课紧张主要是对自己没信心，备课不充分，所以要想做到不紧张，就要对自己有信心，你是这节课的导演所有的环节都已设计好，既然站上讲台了 ，就要大大方方的去讲，若遇到突发问题要冷静，通过思考能解决的就解决，不能解决的可以找个理由避开，而不是盲目去做自己拿不准的事儿，我认为想克服上课紧张的情况，主要还是提高自己的业务素质，加强课前准备，不知道是否能帮助您！
学生讲课紧张怎么办？
首先，问题需要明确，是面对学生讲课紧张还是让学生讲课学生紧张。如果是前者，首先需要提高调适心态，越害怕就越紧张；还需要提高教学能力，有能力则有底气；锻炼经常上讲台，习惯成自然，不紧张也就自然而然。
如果是后者，教师需要对学生进行适当准确的鼓励，多夸奖学生在讲课时的优点，对于批评要把握好分寸，不断进行启发教学。
是面对学生讲课紧张，还是学生讲课紧张？
首先，紧张是每个人都会产生的一种情感，就算大咖在上台说话前，说话时，也会紧张，更别提没有训练过的我们了。
还记得窦文涛的故事吗？见图片。
所以说，每个人都会紧张，一定要加以锻炼，通过不断的练习，你就会克服紧张，顺利完成讲课，祝你成功！
无论是学生讲课还是面对学生讲课，出现紧张这个情况，实属正常，关键在于课前的准备，事先备好课，有文字稿，具体讲什么有安排，至于讲课中有心里紧张因素，可以多面对镜子看着自己的表情去试讲几遍，有朋友的话，让朋友在旁边听一听，适应情景。
心中有底，练熟练，上一两次紧张正常，后面就会好起来。一切都有个过程。加油。