大学生如何合理锻炼身体
大学生如何正确锻炼身体？
大学生如何正确锻炼身体？
大学生在学校有比较优越的锻炼条件，锻炼的项目可以有很多，时间又有规律。如果你仅是想正确锻炼身体，建议你可选择以下内容中你喜欢的某些项目。1.跑步。大学通常都有运动场，便于跑步。我上大学时是晨跑，但我喜欢在校外公路跑，清早车辆与行人较少，跑回来直接参加早操。也可在吃晚饭前跑，晚饭后1小时内不建议跑步，太晚跑影响到晚上学习。2.利用学校的运动器械健身。如单双杠、爬竿绳、哑铃、举重等。我经常就地取材，利用宿舍中的桌子做仰卧起坐，有哑铃可拿着哑铃做更好，叫同学将两脚按住不给移动，效果挺好的。再就是在床上、地板上或借用椅子做俯卧撑。这些都简单易行。3.打球。篮球、足球、羽毛球等。4.游泳。学校或学校附近有游泳池，游泳是锻炼身体的好项目，可运动和协调身体的各个部分。
学校周边的健身卡还是比较便宜的吧，而且没事打打球也挺好
对大学生来说，花几千块钱办健身卡还是有负担的。就算办卡，也会有所顾虑，一方面担心被健身房坑，被健身教练坑，另一方面呢，又担心自己坚持不了，一年也就去没几次，白白给健身房做慈善了，不划算。
所以对大学生来说，不建议心血来潮说办卡就办卡。先利用现有资源，养成自己的运动习惯后，再做进一步打算。
大学校园运动场地还是很丰富的，操场跑步，球场打球都是不错的选择。
如果说不想去人多的地方，在寝室做一些徒手运动也是可以的，不过要注意，寝室空间有限要注意安全。
接下来分享6个超燃脂的动作：
动作一：深蹲开合跳
动作二：波比跳
动作三：仰卧单车
动作四：俄罗斯转体
动作五：深蹲
坚持运动一个月，养成运动习惯之后，再去健身房做进一步的肌肉雕刻。
可以进行自重训练，如俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，波比跳，自重深蹲等等。如何如果有条件，可以买一付哑铃对肩，背，胸，手臂，腿部进行训练，结合自重，一定会有很好的效果。
大学生每周运动几次比较合适？
七次啊
谢邀请！个人感觉:在校大学生 每周运动至少4~5次比较合适 一是因为时间相对充足 二是因为年轻身体条件好 所以应该趁此大好时机抓紧锻炼身体 以备今后工作需要 建议每次的活动时间不应低于1个半到2小时 活动内容则因人而异 因地制宜 有条件的可去健身房 没条件的则可充分利用学校操场 球场等地儿 这可是除学校之外 其他环境所不具备并羡慕不已的 千万充分利用好了！