怎样缓解高中生心理压力
中学阶段如何克服焦虑和抑郁?
中学阶段如何克服焦虑和抑郁?
你好!
中学生确实面临许多成长中的困惑或矛盾,比如如何处理同学关系、师生关系、与家长的关系、理想与现实的关系,平时考试与高考的关系等等等等。
就是说中学生不仅面临学习各科知识的重仼,还要面对来自各方面的干扰或压力。
但是,不管是家长,还是学生,甚至是教师不要轻易给孩子戴上焦虑、抑郁、逆反等帽子,绝大多数中学生没有这些现象,很多时候是被人为地放大了!
在此强烈建议广大中学生及家长读一读拙作《高中全程升级攻略》,此书对以上问题等作了一系列探讨和建议,可以助力中学生及家长不断进步、升级、金榜题名。手机淘宝有售,优惠多多。
仅供参考,谢谢!
对于高中厌学的孩子,应该怎样进行心理辅导?
这个问题我想我应该是资深的回答者。我并不是以心理学的角度讲,而是以个人经验谈。挺惭愧的,上学这件再普通不过的事着实让我爸妈头疼,我深度厌学,小学休学一次、初中请一学期病假、高中高二下和高三保留学籍。当时高中一度要求退学,态度坚决。事实上,我学习很好,初中年级10 名,高中30-40左右,坐标河北高分考区,自学高考过了本科线。对,没错我是自学的从小学我妈就找过心理辅导老师,没什么卵用。其实我喜欢学习,我就是不喜欢上学。
不知道您是老师还是家长,每一个厌学的学生,内心都有一个厌学的源头,只是积累到一定程度爆发了。有的是沉迷游戏,有的是因为自身有缺陷而自卑,有的是在学校不善于处理人际关系被孤立,有的是学习压力大,有的可能是与老师或者同学有矛盾,还有一种最不可理喻的就是因为很多天不去上学,怕跟不上而且也习惯不去上学了,去了学校就是一种本能的不适应,感觉孤单。最重要的是引导学生讲出内心的源头,有可能是多种因素交错。除了沉迷游戏之外,我个人认为这都不是很困难,比如现在回想起来,我觉得当时的事完全不算事,我当时就是因为胖自卑和学习压力大加上感觉孤单,导致高中时期厌学情绪全面爆发。理出源头之后,再作为朋友,以一个平等的身份和心态,切记,一定是平等的心态去谈。谈什么,谈俗不可耐的理想,谈世态炎凉的社会,谈不上学后的出路,谈学历与婚姻与生活质量挂钩。我并不是说没有学历就过不上好日子,而是说如果没有学历的情况下,自己能不能付出辛苦。谈如果不去上学和朋友会不会渐行渐远。这些并不是我父母当时和我谈的,相反当时我听不进去任何话,而是越让我去我越不去上学。我当时打定主意不去高考了,报了全日制自学考试班学日语,后来又不学了,整整思考了一天以上我所说谈的问题,决定高考,苦学了一年。
其实并没有什么妙招,因为这是一个心病。如果非要说妙招,就是让厌学的人自己想通,让他看清现实,从而感到不上学对人生影响之大,产生恐惧。最重要的是这个过程要双方平等,心态平和,不要让厌学者感受到敌意,不要强迫他,否则高中时期的逆反心理会加重厌学情绪。总结就是两害取其轻,重回学校就是那个轻。