10分钟轻松冥想训练计划表怎么写
生活中，如何做到自律？
生活中，如何做到自律？
管好别人容易，管好自己真难。人的欲望是无限，然而无欲则刚。就好比一个吸烟的人，他整天告诉别人吸烟有害健康！而已时不时来一根。想戒烟，自己首先得自律，用一种欲望战胜另一个欲望。比如练字可以消磨时间，当你一心一意想练好书法的时候，就会忘记了吸烟，也就可以自律一些不良的习惯。
如何养成良好的学习习惯与作息时间？
看了大家的回答，感觉都跑偏了。
直接列个计划表，就能改正坏习惯，这是大部分人的第一反应。
好习惯形成易，坏习惯改变难！
钥匙没安上锁上，安在锁上，锁就不能称为锁。
怎么形成良好的学习习惯，实际上是在问，“现在学习习惯不好，怎么养成良好的学习习惯？”。
所以是2个问题。
先回答第1个问题。现在学习习惯不好作息不规律，原因是什么？怎么改？
无非3个原因。第一，没把学习放在第一位，觉得考大学无所谓。第二，学习动力不足，觉得老师的作业太多，家长要求太严，感觉是‘被学习’。第三，诱惑太多，早恋和游戏，比学习刺激N倍！
对症下药。
告诉孩子：大学是你的标签，工作以后，无论你走到哪里，都会和你如影相随，如果你是985毕业的，别人就高看你了；在学校里，你的大学同学是你这辈子最关键的人脉，里面可能有你此生最铁的兄弟，也可能有你的未来的人生伴侣，身边人决定了你的层次。
理解孩子：心理学家将动机分为2种，内部动机和外部动机。如果老师和家长让孩子觉得是为他们学的，是为了考试奖赏学的，孩子的动力就没有内在的力量。如果孩子认可学习的价值，觉得学习是自己的事，老师和家长都是帮手和引导者，都是为了同一个目标，孩子成绩想不好都不行。
认可孩子：游戏可以玩，我不拦你：先完成作业，再玩游戏。家长工作累了，要休息一会儿；孩子作业写完了，玩游戏放松一下也无可厚非。但为了玩游戏，不正经学习就不像话了。凡是要留有余地，并不是一点也不能玩，也不是一天到晚玩。具体玩几个小时，要和孩子商定，双方达成一致。早恋就不多说了。
当孩子的坏习惯消失了，再制定一个计划，把好习惯种上去，就像在一张白纸上作画一样！
具体怎么定计划，可以问其它同学，咨询老师，也可以参考本问题的其它回答！
祝您的孩子学习进步金榜题名！
（完）
作者：不错网，深耕教育十几年，数据服务教育，让学习更高效，全国中小学生提分的第一选择！欢迎关注头条号不错网