如何快速的集中注意力的方法
怎样才能让孩子安静的做点什么，提高专注度。我家孩子两岁，一天几乎都在跑？
怎样才能让孩子安静的做点什么，提高专注度。我家孩子两岁，一天几乎都在跑？
在《美国科学会育儿百科》中有指出，两岁左右的孩子确实是一刻也停不下来——跑跑跳跳、踢东西、攀爬等等都可能成为两岁孩子的运动项目！
两岁的孩子本身专注力就不算太长，实际上，孩子东跑跑、西跳跳也并非都是坏事，他的活跃程度可以帮助孩子增强体力，锻炼身体的协调性！
这时期的孩子能很轻松的摆弄细小物体，根据他们的这个特点，父母可以有选择的给孩子买点手部运动的玩具。比如积木、雪花片等等，这些玩具可以培养孩子的专注力，发挥他们的想象以及锻炼他们手部动作。
想要引起孩子的注意，那必须是有趣好玩的事物。可以的话，父母多陪孩子看书，书本的挑选方向主推是游戏绘本类的，一边看书的同时还能和孩子一起玩游戏，一举两得。
假如父母没太多时间陪孩子，就给孩子找几个玩伴，父母把家里的安全隐患排查处理，在确保孩子安全的前提下，让他们尽情的玩耍吧！毕竟快乐的奔跑也是一种童年！
精力不集中怎么治？
感谢邀请！
我们先了解一下精力不集中的原因是什么？
1.外界的干扰
有时精力不集中是因为外界的干扰太多，比如所处环境噪音很大、旁边有人一直走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会导致我们的精力不集中。
2.身体的不适
睡眠不好，头晕脑胀的精力也没办法集中。
3.内心的嘈杂
更多人是因为很难进入心流状态，是因为心不够静。
我们再看一下为什么要集中精力呢，是为了看书还是什么原因呢？
假设是为了集中精力看书，那么针对以上三种原因的，我们可以采取的方式是：
1. 选择一个安静的环境，清理桌面，只留下要看的书和必备品。
2. 保持好的睡眠，看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛舒缓一下。
3. 如果精力实在没办法集中，可以借助番茄钟等工具强迫自己进入状态。