如何判断自己是否注意力不集中
4岁孩子注意力不集中怎么办?干什么都不专注，老是东张西望，就是特能说？
4岁孩子注意力不集中怎么办?干什么都不专注，老是东张西望，就是特能说？
专注力又称注意力，是一个人专心于某一事情或活动时的心理状态。
良好的注意力经过培养才能形成的，作息无定时，生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。
帮助孩子找到原因：
4岁是学龄期，正是培养注意力最佳时期，现实中很多家长都忽视了孩子注意力的培养，只关心孩子学了多少字，画了多少画，跳了多少舞蹈，导致小孩上学后，很难适应正规学习，上课不专心，做作业不认真，成绩平平等等。
可以从生活习惯去找到导致注意力不集中的原因…比如孩子是不是每天都准时准点睡觉、起床，是不是按时吃饭，有没有把碗里的饭吃完，玩玩具是不是三分钟热度，自己动手去做一件事遇到阻滞就闹情绪等等，都可以从中找到孩子的专注度不够的表现。
对症引导提高孩子的专注力
找到症结根据孩子的特质去引导孩子专注做一件事情，给孩设定一个他喜欢并可以达到的自标，比如孩子练琴时，可以让孩子从平时爱唱的曲子开始练习，弹一些熟悉、轻松的旋律，或者把曲子分段练习，孩子很容易完成目标，获得成就感，对提高孩子的专注力很有帮助。兴趣是最好的老师，孩子对某些事物兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力，大人要鼓励自己的孩子去动手做自己喜欢的事情，让孩子在做的过程中发展自己的能力和兴趣，来培养孩子的注意力。
家庭支持：
要创造良好的家庭学习氛围，不做分散孩子注意力的事，家长也可以认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。孩子学习时，不过度关心唠叨，问这问那，干扰孩子，使孩子无法集中注意力。
不管家长用什么方法，正确引导孩子才是最重要的。
孩子做作业拖拉注意力不集中怎么办？
孩子做作业拖拉，注意力不集中怎么办？做作业拖拉、注意力不集中基本上是所有孩子的通病，也是父母亲最大的困扰，除了吼、催、就是打，有的父母亲会抓狂、放弃。如何进行改善呢？肯定是有办法的。
首先要分析一下孩子做作业为什么拖拉，为什么注意力会不集中？如何进行应对？
（一）孩子没有明白学习是他自己的事情，所以做作业不主动，没有动力。
家长没有明白，学习是孩子的事，不是自己的事，而在生活当中父母亲为孩子做的实在太多了。从起床、催促吃饭、到收拾文具装书包，换衣服，父母亲都亲自做了。
对孩子的任何事情都要催促、管理、反复提醒，同时还要安排孩子学习任务，陪同孩子学习，检查孩子作业，孩子的事情父母亲是全程参与。
让孩子感觉不到他需要做些什么，需要承担些什么，时间长了就感觉学习是父母的事，而不是他自己的事。
【 应对措施】 家长一定要明白学习是孩子自己的事儿，而不是家长的事儿。
对于孩子的学习，家长只是从旁辅助，这是关键。父母亲不要做的事无巨细亲力亲为。孩子能做的一切事情都让孩子自己做，让孩子全程参与。让孩子自己为自己负责，做错了自己承担结果。如果迟到没有完成作业遭到老师的批评和惩罚，那么让孩子自己承担。孩子做的好，我们要及时的给予肯定、表扬和鼓励。让孩子明白你为自己的事情负责，而且做的不错。学习上少干涉、少指导、学会放手。让孩子意识到学习是自己的事儿，才会对学习负责。这些都做到了孩子才会有责任，有动力去完成自己的事儿。（2）孩子不明白时间概念，不知道什么时候该做什么事儿，即使做事情也慢，会拖拉。
有的孩子是没有时间概念的，家长在一边越催促他越觉得茫然。时间的长和短，早与晚孩子是不明白的。
对孩子时间概念的培养要及早进行。从小就树立起时间概念。
【 应对措施 】我们要培养孩子的时间概念。
对学习给孩子做好规划，询问孩子今天要做哪些作业？先做什么后做什么？是现在做还是一会儿做？然后给孩子规范一个大概的时间。也可以利用闹钟，漏砂等让孩子直观的感觉到时间的存在。慢慢的培养起孩子对时间的概念。给孩子在学习上做好规划，并且记在本子上，如果完成就说明他做对了。（3）孩子各科的作业量比较大，孩子会产生畏难情绪，就想着拖延。
孩子的科目繁多，而且各个学科的作业相对都要布置，一科科加起来就更多了。
有的孩子在课余时间去学习新东西，参加各种补习班或兴趣班，有的老师也会留下练习作业。
所有的作业加在一起就不少了，而孩子的时间是有限的。对于大量的作业，孩子就会觉得害怕，烦躁厌恶不想做。
【 应对措施 】如果确实看到孩子的作业量极大，孩子不能按时完成，父母亲就要想办法减轻孩子的负担。
如果没有能力去参加补习班或者兴趣班，那么就减少一点。如果学校老师留的作业量比较多就把作业任务拆分一下。一科进行完之后休息，或者说放松一下，在进行另一课。通过对作业的拆分，减轻了孩子的心理压力，学习效率当然就会变高。（4）孩子学习能力不强，在课堂上没有充分的理解，做起作业来比较困难。
不是所有的孩子学习能力都超强的，有一部分孩子属于心有余而力不足。
如果在课堂上没有听懂或者没有听明白，回到家做作业的时候就要翻书，那么做作业的速度就慢了下来。
【 应对措施 】如果父母亲掌握孩子的整体学习能力，遇到这种情况，父母亲就要及时的给予孩子一些帮助。
多教孩子几遍加强巩固一下，或者向老师反映，让老师在学校的时候注意点，多提供帮助。当孩子慢慢的有所进步时，就要及时予以奖励和肯定，孩子在学习上就获得了成就感，自然而然的就有动力去按时完成学习任务，包括做作业的速度也会相应地加以提升。（5）对孩子做作业的环境和书桌要保持干净、整洁、简单。
现在的小孩因为家庭经济条件比较好，家里的孩子又少，不知不觉的就会买很多的玩具，文具，各种各样玩的东西，动画书啊，积木啊，模型啊等等。
当书桌或房间内的东西太多太杂，孩子就忍不住这里摸摸那里看一看，自然做作业的时候就变得拖拖拉拉。
【 应对措施 】及时清理、整理、收纳、归拢孩子的多余的东西，同时跟孩子交流玩这些东西，定一个固定的时间。在做作业的时候肯定是不能玩的。
给孩子一个简单的学习环境是改善孩子拖拉最有效的办法，孩子的书桌上也尽可能的，要保持干净整齐，文具不要花里胡哨的，带香味儿的和特殊造型的，品种也不要过多。桌子上不要摆放与学习无关的东西，只摆放必要的学习用品，并且摆放整齐，避免因孩子找纸和笔及其他的东西而分神。（6）孩子做作业时不要过多的、反复打扰孩子，不需要过多的关怀。
孩子在做作业的时候，有的家长忍不住反反复复的进来，出去问孩子要不要吃药，不要喝。
然后会看看孩子做了哪些作业，做了多少？有没有需要指导的、交代的、督促的。
这样的情况让孩子在做作业的过程中很难保持高度的注意力。
【 应对措施 】提前做好对孩子的关心关怀，问孩子有没有这方面的需要？
孩子放学回家就可以询问一下孩子在学校的情况，在学习上遇到哪些困难或问题，其他方面有没有干扰自己的地方，看看孩子的情绪是否保持平稳。老师在课堂上讲的内容有没有完全明白，如果不明白，那么回到家要对孩子进行一些复习。渴了饿了，以及有其他方面的需要在做作业之前就处理好。这样在做作业的时候就可以安心了。（7）孩子在不同的年龄段注意力的保持是不一样的。
注意力是指在某对待某一事物时的专注程度及专注时间的长短。
上了学的孩子，7～8岁时注意力基本可以保持在20分钟左右，9~10岁的学生可以保持25分钟左右，11~12岁的孩子注意力相对较长，可以保持30分钟。
在孩子做作业的时候，不可能长时间的保持专注。时间长了孩子的注意力就分散了。
【 应对措施 】不要用一个标准去关注孩子的注意力，也不要要求孩子自始至终保持高度的注意力。
孩子注意力保持时间的长短，除了自身的因素影响以外，还受外界条件的影响。孩子注意力时间长短没有一个标准，不要用别人的标准或心里想象的标准要求孩子。我们学习过作业拆分法，可以让孩子中间适度的休息。这也有利于孩子某一阶段注意力的保持。在孩子做作业的时候，家庭要保持安静，不要发出过多的声音，不要反复的打扰孩子。总结：以上7点是我对孩子做作业拖拉，注意力不集中而进行的分析，同时也给出了应对改善措施。孩子之间是有差异的，不能用某一种标准模式来要求孩子。要充分的考虑到自己家孩子的综合状况，对孩子进行判断。
不要用传统的打、骂、吼、催、指责、轻视、放弃等手段和方式方法，对待孩子做作业拖拉，注意力不集中这种状态。
作为父母亲我们可以了解孩子的客观情况，生理及心理发育特点，同时用科学的方法去接纳、理解、辅助、关注、肯定。
在家庭生活中面对孩子的学习，我们还要给孩子做好榜样，给孩子创造一个有利于学习的环境和家庭氛围。
不要在孩子学习的时候，父母亲去看电视，玩手机，打电话，大声喧哗等等。
当我们了解了这些，那么我们可能就会做得更好。我是@梅妈妈育儿有方 ，专注婴幼儿早期教育，关注孩子们的健康成长。可以关注我，了解更多育儿知识和常识。