书呆子怎么改善自己
本人15，自己最近好像有点叛逆，不喜欢这种感觉可是就是觉得烦，请问有什么可以缓解或者解决叛逆的嘛？
本人15，自己最近好像有点叛逆，不喜欢这种感觉可是就是觉得烦，请问有什么可以缓解或者解决叛逆的嘛？
青春期叛逆，我觉得生理因素大于心理因素。
激素水平变化大，情绪起伏也大，有时候还容易控制不住自己。可能就是你现在觉得的样子吧！
第一点：放平心态都说了是生理因素造成的，所以把这当成正常的一件事就行了，这是每个人都要经历的过程，不要因为自己时不时的暴走就过多苛责自己。
不喜欢这种感觉可以尝试着去控制自己的情绪，最重要的是一定要接纳自己。
而且请一定相信，这只是你生命中非常短暂的一段时间，过几年你再回头看，一切都会变得简单轻松。
第二点：多读书，修养心境如果问怎么能缓解叛逆，最好的就是读书了。我见到的青春期小孩，天天在游戏里打打杀杀，所以越来越浮躁。
读书是很好的方式，能给你一定的时间和机会去反思和探索自己的心境，而且书里你能了解更大的世界，了解其他人的人生。
就好像你自己度过了那样的一生，活过一辈子是不是会淡然很多？
当然，我也不是说一定要干巴巴地做书呆子。只是每天需要一个给自己放松和思考的机会，看剧看电影慢跑几分钟，哪怕是睡前冥想五分钟都是可以的。
不过要提高自控力，说起来简单，真正能做到的人还真不多。
第三点：多交流你能通过网络平台寻找帮助，已经很不错了。青春期的叛逆和矛盾最大的根源就是缺少交流，尤其是和父母长辈的交流。
我知道和父母敞开心扉是很难的事。
就我本人来说，也很少会把自己的事情分享给他们，代沟是存在的，我不寄希望于他们能理解，所以也不强迫他们认同我的想法。
不过，听父母唠叨会稍微简单一点，如果可以的话，请耐心地听他们唠叨一会儿，如果你有不认同的，也请换个缓和的语气和他们交流。
一定要缓和，如果你有个容易炸毛的妈！
事实上，每次先暴走的都是我妈，我也很想大吼着回应。但是，请你思考一下后果：吵架伤身体、你妈三天不理你、你妈下次吵架还会拿这事出来怼你……综合考虑之后，我忍了，她再大吵大闹，我都岿然不动
冷静是交流的基础。
不妄想双方能够相互认同，只希望给他们也给自己一个表明自己的机会。
如果你觉得你比父母更厉害，那么就从比他们更冷静开始。
读书会变成书呆子吗？
也会也不会。关健在个人。
读书重在提升自我，书里边的内容並没有硬要求怎么做。怎么做怎么不做，全凭自已的自制力。