初中生失眠看什么科
我是一个女中学生，现在中午老是睡不着怎么办？
我是一个女中学生，现在中午老是睡不着怎么办？
作为一个曾经在高二失眠过一段时间的人来回答一下，希望可以帮到有类似体验的人。
首先要说的是，高中生精力足，失眠也没什么问题。尤其作为午休来说，其实你躺在那里就是在休息了，不管睡不睡得着。而且闭目养神有时比真的睡着效果还好，睡得太深老是昏昏沉沉的。(话说回来，午休还是比较必要的，因为高中生一般要学到比较晚)。
我当时失眠是因为焦虑，总觉得睡不好影响第二天学习，然后越来越睡不着，其实没有必要。有一次晚上失眠就睡了两个小时，第二天考数学还是考了满分(请允许我装个逼)。对你来说，睡觉其实应该是一种享受而不是负担，就算睡不着能躺着也很幸福了！
另外，也可以尝试一些方法，比如多运动，喝牛奶，听音乐(白噪音)balabala但还是调整好心态最重要～
初一学生失眠几年，该怎么办，晚上睡不着，初中睡眠时间少，又失眠？
现在初中的学生。课程比较紧张，家庭作业也比较多。往往造成很多学生的焦虑情绪。失眠睡觉易醒，白天不精神等症状也比较常见。失眠可以是一种症状，也可以是一种疾病。目前国际上以及咱们中国都有失眠的诊断标准，它指的是有睡眠的问题，比如睡眠困难，或者睡眠维持困难，或者是早醒。失眠症的表现一方面指睡眠的量的不够，表现的一个就是入睡困难，或者是睡眠维持困难，或者是早醒。通常意义上来讲，睡眠小于6个小时，就是睡眠的量不够。还有一种情况，睡眠的质不好。虽然量够，但是质不好，这也算是一种失眠。虽然我比如说睡了七八个小时，但是我觉得早晨起来昏闷沉沉，我的精力和体力都没有得到恢复，这也是一种失眠。还有一种情况就是失眠以后，一定会造成了白天的、一些功能损害。比如说，记忆力的下降，情绪的不稳，容易饥饿，烦燥，学习能力的下降等等，失眠症的治疗从中医方面说可以分几个类型。主要是肝火盛 心火上炎，心肾不交 心阴虚。脾气虚。脾胃积滞。肝气郁结。具体要根据小孩的舌脉来做进一步诊断。