怎样背书背得更牢记又快
怎样提升记忆力？
怎样提升记忆力？
您好！我是@暖阳鸽说教。我们要提升记忆力，就要懂得大脑记忆的原理，了解记忆形成过程，掌握记忆的黄金时段，找寻适合自己的训练记忆技巧，及时补充 “记忆营养”，防止减退记忆。
一、懂得大脑记忆的原理，有助于有目的地记忆训练。
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。它既是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴；也是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物关注后在大脑中的存留印记。因而，记忆代表着一个人对过去活动感受、经验的印象累积，有助于有目的地记忆训练。
二、了解记忆形成的过程，有益于针对性地加强记忆。
科学家们研究发现了记忆是如何在大脑里形成的，内侧颞叶的区域里的神经元会在受体形成新记忆的时刻改变发射特性。也就是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。因而，记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本技能。所以，把抽象无序转变成形象有序的过程，就是记忆的关键。根据记忆持续的时间将分为三种：感觉记忆、短时记忆和长时记忆。短期记忆在丘脑，记住的是一天之内工作记忆。长期记忆大脑皮层永久不灭。记忆内容越是被频繁读取，反馈就越是精细，内容所得的评价会提高；或是一种运动被频繁重复进行，运动被优化，大脑就会把不重要的信息删除或是另存到其他位置，这样，人们通过不断阅读学习知识或摄取反馈，达到有益于针对性地加强记忆。
怎样背古文（如诗、文言文等）比较快？
“怎样背古文(如诗、文言文等)比较快？
很高兴回答这个问题，因为笔者爱好古文，如楚骚、汉赋、六代骈文，唐诗、宋词、元曲等。年轻的时候坚持每天背诵一、二首、多时可熟悉背诵大几百首古诗文，几十年过去了，至今仍记忆犹新。
怎么背古文(诗、文言文等)比较快，笔者没仔细研究过，我想也没有什么固定的模式，根据个人经验简谈一下看法。一：首先必须要喜爱古典文学要背诵古文，先决条件是你要喜爱古典文学，只有对古文相当感兴趣的人才有信心、恒心去阅读背诵，如果只是一时的雅兴，或者说只是对某篇诗文偶感兴趣想背记一下，如果是这样的目的，即使你现在能背，不久也会忘记。
二：多看多读多理解原文，不急于背诵。要比较快速地背诵古文，不要急于求成，先看一下文中的词句释解，特别是一些较难理解的词句，力求弄懂弄通，不要满足于一知半解，同时认真阅读古诗文的创作背景，慢慢了解诗文的意境，写作手法等，为背诵古文打好坚实的基础，常言道：磨刀不误砍柴工。
三：掌握背诵古文的技巧。比如古代格律诗，五言绝句、七言律诗等，在平仄，韵律上都有严格要求，而且言简意赅，常用比喻、夸张、象征等手法。可以用一个字概括，那就是美：语美、意美、音美、形美。如何巧妙地背诵呢？格律诗都有一个特点，每二句一意境，就如我们常见的対联，一句为上联〈出句)，一个是下联(对句)。因此可每二句一背诵，四言八句的诗词是很容易背诵的。散文类的古文，有叙事、写景、抒情等体裁。但有一个共同点，每小段(章节)叙述一个意境，因此可逐段背诵，然后再试背全文。很想举些例子，这样一来篇幅会较长，读者可能更不愿看，就不啰嗦了，有兴趣者可慢慢意会。
四：选择最适合的时间与场地背诵。选择好适合的时间与场地至关重要，我以为背诵的最佳时间是每天的清晨，因为这是人一天中记忆力最好的时候，另外要选择比较安静没有干扰的地方、按照上述方法集中精力，全神贯注地边读边背，直至能熟练背诵全文为止，空闲时应多默背以加深记忆。记入了脑海的东西，可以说终身难忘，这点我是深有体会的。
时间有限，也未参阅任何资料，抽空简谈了一下个人对这个问题的看法与体会。恐有很多不妥之处，敬请大家斧正。