高三生心态调整的10大诀窍
在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？
在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？
高三压力肯定是特别大的，半夜失眠、看书看不进，上课无法集中注意力这些都是常态。但是谁没有压力？人人都有压力。
但有些人能够顶着压力奋勇向前，有些人却顶不住压力，选择自暴自弃。如果你总是想太多而抑郁，那么你可以先不急着马上投入学习，可以先将这些放一边，花一点时间整理下心情。待到心情平静点后，就先学习自己优势的科目，做自己感兴趣的题，因为这样你就能够很快的投入到学习中去，忘掉那些心烦的事。如果这时候你还去学习自己的差科，只会让自己更加焦虑，不但学习效率低，还会严重影响自己的心态，影响对其他科目的复习。
总结起来就是如果心烦，就不要急着马上学习，可以先休息一下，先学做一些简单的或者自己感兴趣的题，等心情好一点过后，再去学习其他的科目。压力大是高三的特点，也是它的魅力所在，我们不要惧怕压力，而应该勇敢的去面对。克服自己的心态和努力学习是一样的重要。
快高考了每天都很烦躁怎么办？
高考前是最容易烦躁的一个时间段，可能是学习压力太大了，也可能是害怕面对即将到来的高考！其实你可以尝试以下三点：
1、强化自信，优化情绪，相信准备了这么久的你一定没问题。可以适当的去做一些比较简单的基础题目，第一可以巩固基础知识，第二可以树立一下自信心。
2、自我解压，积极暗示，权当只是一场普通的考试，不要把高考想的过于沉重。
3、笑对考场，保持平常心，好的已经过去，差了也别懊悔！
除了在心理上尝试这些之外，还可以多出去走走，运动运动，不要总是在家里、在学校、在书桌前埋头苦恼。